記事「骨盤底筋群」 の 検索結果 39 件
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もっと早くわかっていたら・・・腹筋も骨盤底筋群という地点から考えると新鮮な感じさえ持てます。 私は首が凝るので、腹筋をすると少なからず首が痛くなるから 余り腹筋の筋トレは好きではありません。 しかし腹直筋を縮める時に..
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骨盤底筋群をバランスボールで先週は祝日でジムに行けませんでしたので、 今日は久しぶりのバランスボールのスタジオ参加です。 今の私の頭の中はいかにして骨盤底筋群の意識を持てるかに 占められています。 これをバラ..
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骨盤底筋群を意識する意義ジムはネタの宝庫です。 先日もジムに備え付けのフィットネスの雑誌を、エアロバイクを 漕ぎながら読んでいました。 そこには「骨盤底筋群」についての解説と体操が出ていました。 私自..
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