記事「ゆる体操」 の 検索結果 146 件
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なぜ、スリングの練習の前に、「ままゆるベビゆる」を?(追記)スリング+ままゆるベビゆる 開催レポをUPしました。写真も沢山あります(#^.^#) https://www.facebook.com/osan.to.oppai/posts/12130..
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9/21(水)『泣き止む抱っことスリング内授乳(ままゆるベビゆる付き)』ママ&妊婦さん向け(追記)スリング+ままゆるベビゆる 開催レポをUPしました。写真も沢山あります(#^.^#) https://www.facebook.com/osan.to.oppai/posts/12130..
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7/20(水)『ままゆるベビゆる』 ママ&妊婦さん向け 快適エクササイズ[new]当ワークショップは、無事、開催いたしましたv(^-^)v 開催レポは、スタッフブログにUPします。 →「お産とおっぱい・おしゃべり会」スタッフブログへ 次回日程は↓のイベント一..
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5/13(金)に『ままゆる』開催 杉並子育て応援券OK![new]当ワークショップは、無事、開催いたしましたv(^-^)v 開催レポは、スタッフブログにUPします。 →「お産とおっぱい・おしゃべり会」スタッフブログへ 次回日程は、調整中。↓の..
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ゆる体操の寝落ち防止に家族を頼る楽チンで体に良く心地よい「ゆる体操」。 一番楽な「寝ゆる」3点セットは、ごろっと転がって体を揺らすだけ。なんの努力も必要ない。 そう思っていたのだけれど、その心地良さゆえに? 速攻で寝落ちしてしま..
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気分も体調も、天候や気圧に左右されることを実感昨日の朝は、晴れ渡る青空を見上げながら 用事で外出。春の日差しと 気温で 鼻歌もでる。 例年よりも遅れて咲いている梅が満開なのを眺める。うきうき~♪ でも次第に、空の雲行きが怪しくなり..
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坐骨座りと仙骨と開脚(めも)イトーキ版アーユルチェアを持っている。 今まで脚を開いて骨盤を立てて座るのは腰がちょっときつく感じていた。 パワーマグネットもどきで仙骨周りの靭帯などゆるめようと試してみたところ 開脚が楽になり..
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普通の暑い夏・足ネバ8月23日 75.1㎏ 39.4(ー0.3㎏) 8月22日 ・スクワット 20回 ・ゆる体操 15分 猛暑のウォーキングは体に悪いからと それに代わる足ネバ体操をUPした。 が、昨日はク..
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腹ペコポコペコーで背中がつりそうに10月1日 75.6㎏ 39.9(+0.0㎏) 9月30日 ・ゆる体操 15分 ・足ネバ歩き 20分 ・歩き 2400歩 スポンサーリンク 普通の呼吸とは、 時間 (吸う:吐..
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PM2.5と黄砂で早朝ウォーキングを躊躇。ネバ歩きに。爽やかな朝~。頭はまだ半分寝ぼけながら 窓を開けて空気を入れ替えようとした。 むん。 爽やかな風でなくて埃っぽい匂いが入ってきた。あわてて窓を閉めました。早朝なのにー。気持ちよくウォーキングできる..
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本当は仰向けで寝たい昨日は”正しいうつ伏せ寝には枕が関係するか”なんてことを書いていた。@@;アレ? 今朝読み返してハテ???違うよ~。 うつ伏せ寝は顔が歪むし、歯にも良くないから”正しい寝方をすることでうつ伏せ寝を..
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睡眠の質を上げる寝る前のストレッチで注意するポイントこんにちは。 ぱるです。 チョコとか甘いものを食べると ホッと心がゆるみますね。 体も緊張、弛緩の繰り返しの リズムが整っていれば、 めぐりもよく、 スム..
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