記事「らくらく毎日」 の 検索結果 157 件
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らくらく毎日2020のまとめ「らくらく毎日2020」は、以下のようなことを軸にやってきました。 -------------------------------------- くらしの成り立ち 1)健康・養生 2)家庭..
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母の預かり事務&改葬ノート作業完了先日書いた母の預かり事務と、記事を書いていて発覚した改葬ノートを完了させる作業。めでたく終了しました。 改葬ノートは当時の日付でアップしました。こちら→「改葬ノート(9) 合葬式墓地の使用券が届く(..
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改葬ノート(9) 合葬式墓地の使用券が届く(完)実は、この記事を書いているのは2020年10月です。 5年前(2015年06月27日付け)に記事を書いて以来、そのままになっていた「改葬ノート」。 先日、母の預かり事務を整理点検していて「完了」さ..
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暮らしていくこと、生きていくこと本棚から、ふと手に取った「かぞくのじかん」は2012年秋号。 もう9年近く、家事のあれこれを試行錯誤しているのに、自分のやり方が定まる気配はない。 しかし、そんな中でも、定番ができたり、できつつあ..
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母の預かり事務をまとめる先日書いた「自分メモ」のやることリストっぽいものから、ひとつ作業をしました。 88歳の母。ひとりでどうにか暮らしていますが、諸契約や役所からの書類(申請書)など、公のことは自信がないようで、いつの頃..
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近ごろの色々(自分メモ)1)健康・養生 ・「うごく」ウォーキング以外の運動は現状では増やさなくてよい ・体重は「上限」(これ以上は太らない方がよい)に達しているので、増やさない、できれば1~2㎏減らす。→おやつ日記再開(..
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「養生」そして「うごく」について「養生」に出会ってから、健康管理がしやすくなりました。 そしてなにより、けっこう元気になりました! それが養生を続けられている理由です。 「たべる、うごく、ねる」の3つをバランス良く。 ..
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暮らしの見直し(近ごろの養生)新型コロナによる新しい生活様式が始まってから、じわじわと、暮らし方が変わってきました。 年金生活の我が家は、見た目の生活はほとんど変化がありません。 しかし、外出の自主制限、それに伴って(伴わなく..
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メタボ健診(コレステロール検査含む)結果(近ごろの養生)今回のコレステロール検査(3か月毎)は、メタボ健診に含めて行いました。 結果は、良好。メタボ的にも、異常なし。 一年前のメタボ健診と比べても、コレステロール以外は、ほとんど変化はありませんでした。..
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ウォーキング報告と体重のこと先月(5月)のウォーキングのまとめです。 ウォーキング目標 (書き方があいまいだったので、あらためてしっかり明記しておきます) ・1日15分(ex.歩数で約1500歩)または1日4000歩の..
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ウォーキング報告&近ごろの養生こちらの記事から約1か月。 ウォーキング目標(~4月いっぱいくらい) ・1日15分(ex.歩数1500歩) ・週4日は達成できるようにする(ハードルを下げます) 4週間で、週4日を達成..
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こういう時こそ養生がモノを言う私は、最近早寝できなかった日が3日続きました!日曜になんとか帳尻合わせた感じ。寝ないし甘いもの食べるしごろごろしてるだけだけど免疫は頑張ってー、では、免疫さんもキレるのでは!最近忙しいのに!#ゆまにて..
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