記事「アンチエイジングトレーニング」 の 検索結果 34 件
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鬱の原因は人型ヘルペス。認知症予防の決め手になるか?鬱の原因は「人由来ヘルペスHHV6」と言うウイルス。 HHV6と言うほとんどの人が赤ちゃんの時に感染するウイルスが原因だそうです。このウイルス、普段はおとなしいのですが、ストレスを感じると唾液に多く..
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方向感覚が悪い人に。空間認知力の高め方嗅内野と言う臭覚に関する脳の部分に、グリッド細胞と言うのが有る。これは空間認識にかかわる細胞です。臭覚に関する脳に位置情報の中枢が有るとは意外です。アロマを使うと認知症の改善になると言われていますが、..
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自重トレーニングの目標30回日本でトップの筋肉博士石井直方さんが、自重トレーニングで筋肉を大きくするのは30回できるようにいなるまでが限界だという話をしておられます。腕立て伏せ(プッシュアップ)、屈伸(スクワット)等、30回以..
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認知症の方の気持ちが体験できた。最近、認知症もどきを体験しました。スポーツジムのロッカーで、退出する手順が解らなくなったのです。 この一年前にロッカーがカードキーになりました。そしてジムへの入館受付方法が変わり、ロッカーキーをフロ..
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人生100年時代ということは、今25歳の場合はやっと成人したと考え焦らずに過ごしてもいいですか?Quoraでの回答です。 焦る必要はないですね。何歳になってもあせらずに落ち着いた生活が望まれます。焦ると何をするにも判断を誤ります。 何に焦っておられるのでしょうか。その解決をすることが大切です..
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人間の皮膚にあるニューロンにも脳のような計算処理能力が存在 瞑想で確認できる?指には脳に匹敵する神経があるという事が解りました。指でものを触ると、脳で判断するよりも先にいろいろ考えてその情報を脳で整理するらしいのです。指をを使うと脳トレになるという事が、神経のレベルで証明されて..
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温故知新の認知症予防最近妙に気になっていることがあります。 昔からの言い伝えにはただの伝説に過ぎないと言い切れないものがあるのではないかという事です。 百年二百年前からの者は眉唾物が多いと思います。500年言い伝えら..
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年末は肝臓に注意年末年始はお酒を飲む機会が増えます。私がよくいくショッピングセンターには、正月用の高級な日本酒がいつも以上に並べてあり、購入する人もいつもより高いお酒を買っているような気がします。特に日本酒は、贈答用..
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ブドウ糖はすごい筋トレでブドウ糖を使うようになって筋疲労の回復が早くなった筋事を実感しています。筋肉痛が起こりにくくなったことで、休養の時間が短縮できています。 以前は筋トレの回数が、2オン1オフで3日に1回筋..
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ブドウ糖はアミノ酸より使える2筋トレ前後にブドウ糖を食べています。運動直前と最中、直後に1錠錠づつ。1個3gで12㎉のものです。 筋トレの後に感じていた疲れ感はかなりなくなりました。この疲れ感は、筋トレが終わってから数時間続..
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歩くだけで脳トレになる。歩くことは健康に良いと言う事はよく知られています。では、脳トレになることをご存知でしょうか。歩くと言う事は、多くの情報を得て歩くという行動を行っています。まず無意識に自分の進行方向を確認しています。..
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動くと脳トレになる。カーフレイズでマインドフルネスマーサ21で「認知症予防カフェinマーサ21」と言うのがあります。毎月第4水曜日13:30~15:00に行っています。私はここで運営のお手伝いをしています。そこでの講座の話。 手足を動かすだけで..
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