記事「アンチエイジング」 の 検索結果 16989 件
-
海苔は脳を老けささない脳や心臓を老けさせない。平安の時代から高価で一枚の大きさが決められていた。21×19cm。豊富な栄養素。トップクラス。旨み成分が詰まっている。葉酸が脳を老けささない。また含まれるタウリンは肝臓心臓の毛..
-
さけの身が赤いわけさけはオキアミを食べる。オキアミはプランクトンを食べる。この食物連鎖のなかで濃縮されるものがアキトスサンチンという抗酸化物質、これが赤い色なのだ。サケの産卵が終わるまでその老化を防止するのである。この..
-
筋肉がガン撃退に筋肉が出すメッセ-ジが免疫細胞を活性化させる。敵がいるよと知らせるわけだ。ガンはみずから免疫細胞からの攻撃をかわすメッセージをだす。それを上回るような運動で免疫細胞を活性化させる。ガン治療に運動をお勧..
-
チョコで血管が柔らかくなるチョコポリフェノールは血管を柔らかくして、結果血圧の高い人は下がり、正常な人は変動の幅が小さくなるのです。カカオのアンチエイジング効果は知られていてかの将棋の名人加藤一二三氏も大のチョコファン。80前..
-
チョコで血圧が下がるカカオ分72%の高ポリフェノールチョコを毎日25g(1枚5g・約150Kcal)摂取し、摂取前後に血圧測定や健康に関するアンケート・採血を行い、チョコが心身に与える影響を調査するというものです。その結..
-
血圧が下がった野菜の摂取(アブラナ科のキャベツぶろっこり-など)を心掛け、青魚の缶詰、適度な運動ウォ-キングは最高血圧の方が下がっていました。最低血圧は85あたりで。 やはり、食事が大きい要因なのですね。
-
大股歩きでヒップアップ消費の激しい筋肉細胞で筋サテライト細胞(筋肉の赤ちゃん)に運動を与えないと脂肪に替わってしまうのでヒップなどの体型維持にならなくなる。運動でたわみなどが防げるわけである。7cm歩幅広げるだけで体形維持..
-
糠漬けには酪酸菌が腸内環境を整えるし腸内の傷を修復するのが酪酸菌 大腸のエネルギー源と評価される酪酸は、 T細胞を増加させることにより免疫バランス調整機能があるとされます ただし塩分が多いのでぬか漬けは1~2切れ..
-
夏バテには酢の摂取を食欲のわかない暑さで夏バテ気味のあなた。酢は夏バテ防止も充分な効果だと思いますが、お酢の持つパワーはそれだけではありません。 ・カルシウムを効率よく吸収 ・代謝を高めて脂肪を効率よく燃焼 ・腸の..
-
1500万年前の突然変異人間やサルは体内でビタミンCがつくれない例外的な生き物。一日1000mgが必要。ビタミンCは抗酸化力が老化を防ぐ。野菜を取ればよいのだが簡単にビタミンCを摂取するにはお茶が良い。水だしして冷蔵庫で冷や..
-
ポリフェノールはこまめに摂る若返りアンチエイジングにポリフェノールは必須。野菜の皮ごと煮付けの汁まで摂る。赤ワインは良いのだがアルコールがどうもという人には緑茶・コ-ヒ-でも多いのでそれもよいです。
-
ハトムギは美肌に良い栃木県小山市にはハトムギ(生薬)をたくさん摂取する習慣がある。お茶とかである。肌の細胞をきめ細かく潤いのあるものにする。 筆者も摂取してみた。気持ち、違いがあるようであった。