記事「スポーツ」 の 検索結果 102019 件
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星明かりの中 ３０分 練習１４日目今週は３日もサボってしまいました 今夜は月がとても大きくて自分が走った夜中にはちょうど真上に近く、時計が月明かりで読めました 練習を始めた頃は、月が細～くなっていて、本当に星が降ってきそう..
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10キロ走ってしまいました 練習13日目！土曜日に家の廻りを２周（10キロ）走ってしまいました(^_^;) 最初は45分位走ろうかな？と思いましたが、やっぱり行けたら行ってみようかな～と走り出しました。 練習を始めて、5キロ30分..
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家の廻りで30分 練習12日目！昨日も家の廻りを30分走りました。 昨日は、意識してペースを落として、下りを5分50秒登りを6分で走りました。 ペースを落としたせいか、走り終えた時も少し楽でした。 12月4日 リ..
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家の廻りで30分？ 練習11日目！昨日は、リバティで走ると帰宅渋滞にはまって遅くなるので、家の廻りを走りました。 子供達が「僕も～」と言ってついてくるのが心配でしたが、玄関で見送ってくれました(^O^) 家の廻りのコースは、一..
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リバティで35分？ 練習10日目！何故か36分弱走ってしまいました。 昨日もほとんど無風状態のリバティで、2キロ下って2.5キロ登って0.5キロ下って30分走る予定でしたが、登っている途中で真っ暗になってしまい、距離表示の札を見..
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リバティで30分 練習九日目！昨日は予定通り、リバティで30分走って来ました。 リバティにしては珍しくほとんど無風状態の中、2.5キロ登って2.5キロ下りました。 ペースは、登りの2キロを6分弱で走り、下りは5分半で走..
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土日は子供達と一緒に土日は子供達と一緒にトレーニングしました？ 土曜日は蓮華寺池公園で、散歩しながら長い滑り台の登りの階段や、足漕ぎボート等を、使う筋肉を意識して負荷を掛けて、遊びながら軽いトレーニングとしました..
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時計を買いました！練習八日目今日（昨日）やっと時計を買いました 今まで時計がなかったので、自分がどのくらいのペースで走っているんだろうと思いながら走っていましたが、今夜は正確なペースが解りました。 今日は..
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今夜は休み今夜は雨が強いので、縄跳びにするつもりでしたが、軽い筋トレをやりました。 元々腰痛持ちで、ペースを上げる練習をすると必ず腰が痛くなるので、お風呂を沸かす間に腹筋を少々と、膝痛対策にスクワットを膝..
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練習七日目！今夜の星空は、湿度が高いようで、昨日ほどはっきりとしていませんでした。 体の方も、なんとなく重かったのでペースをかなり落として走りました。 そのせいか、体は楽だったので距離を延ばして5キロ走り..
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満天の星空の中練習六日目！凄い星空の中、家の廻りを4キロ走りました。 夜中でしたが、風が弱かったので思ったほど寒くなく気持ち良く走れました。 でも、ふくらはぎが軽い筋肉痛のような感じで、右膝にも少し違和感があったので、..
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練習五日目！先週の金曜日、リバティで3キロ走って来ました。 本当は4キロ以上走る予定でしたが、かみさんが「毎日帰って来るのが遅くなってるよ～(>_<)」とぶつぶつ言い出したからです(^_^;) ..