記事「ダイエット」 の 検索結果 270038 件
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ほお、くつろげるレストランの方が150カロリー減るのか。体重70キロなら二キロぐらいのジョギング。。ファーストフードレストランの照明や音楽を穏やかにすると、注文に変化はないもののカロリー摂取量が949カロリーから775カロリーに低下したのだとか。その差、約１７５カロリーといえば、70キロの体重の人な..
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減量には30分ぐらいのジョギングがいい？コペンハーゲン大学の研究チームは、体重が多いが健康で、体重を減らしたい20～40歳の男性60名を対象に、21名は毎日30分、ランニングや自転車運動、ローイングマシン（ボート漕ぎマシン）などで有酸素性運..
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男はヨーグルトでダイエット＆がんがん？ ジャンクフードでは・・・・加齢に伴う体重増加を防ぐにはヨーグルトが最も有効らしいことがハーバード大学の疫学研究（＊）で示されています。だから中高年のダイエットには食事前のヨーグルトがおすすめです。さらにマサチューセッツ工科大学..
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筒状の容器に入っているポテトチップ、一定間隔で赤くすれば食べる量が減るのだとか。筒に入っているポテトチップに一定間隔で赤色のポテトチップを挿入すると、食べる量が減るそうです。どうやら食品の量を暗示する印があると自然と食べる量が減るようです。パチンコ屋さんに行くときにはお札の間に一..
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正月、はら出ました。同じカロリーでもたんぱくを増やせばOK、、、ではないようです（悲しい）脂肪量の増加は摂取カロリー量の増加によってであり、食事のたんぱく量の比率が高ければ脂肪増加は起きないということはないようです。それでもたんぱく質量が異常に少ない場合よりは普通または多い方が安静時エネル..
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そうやって、ダイエット後のリバウンドが一年も持続してしまうわけだ・・・・５０人の過体重か過食の人に１０週間の超低カロリーダイエットを行ってもらい、体重減少前と１０週間後と６２週後（約一年後）にレプチン（食欲抑制）、グレリン（食欲亢進）、ペプチドYY（食欲抑制）、胃抑制ポリ..
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食べているところを想像しただけで、その食べ物の摂取量が減る？？？到底信じられませんが・・・・サイエンスにこんな論文が↓。ある物を食べるとその物を得たいという意欲が慣れによって低下してその物の摂取量が通常低下する。しかし、そのような＂慣れ”は実際に食べなくても食べていることを想像しただけで生じ..
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肥満とダイエットと脳肥満者は低炭水化物/高脂肪、高炭水化物/低脂肪、いずれのダイエットでも、認知機能テストの反応速度が対照群に比し、有意に改善するそうだ。↓ http://www.ajcn.org/cgi/conten..
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一応載せるけどこれを書いてるのは2022/5/21書き途中で非公開のまま保存してた画像。ダイエットの進捗を書くつもりだったのか、二年近くたった今では謎。 あまりうまくいってるようには見えませんね～ あと。2022年一月に気づいたんですけど、こ..
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「炭水化物が人類を滅ぼす」を読む昨年暮に知人のIさんから、「面白い本なので読んでみたら」と 薦められた本である。 著者は 外科医の夏井睦(なついまこと) 光文社新書。 この本の帯に、著者が「なんと、半年ほどで..
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ダイエットのためのDVDダイエットのための運動で大切なことは、何かと考えたら、「有酸素運動」という言葉が浮かんだ。有酸素運動とは、普段よりも多くの酸素を取り込みながら、ゆっくりと体内の糖質や脂肪を燃焼して、エネルギーを発生..
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ダイエットの効果を感じるとき我が家にも体重計がある。法事の引き出物のカタログ通販で貰った体重計だ。よく見たら、今話題の体脂肪計なども製造している会社のものであった。 ややぽっちゃり肥満型の自分は、実は意識してダイエットを..