記事「ダイエット」 の 検索結果 269995 件
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20081018【起床時】体重：85.1Kg 体脂肪率：26.1% 【就寝前】体重：85.1Kg 体脂肪率：22.7% 【運動】 なし 【コメント】 昨日の疲れが残っていたので、運動無し。
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20081017【起床時】体重：84.4Kg 体脂肪率：26.7% 【就寝前】体重：85.0Kg 体脂肪率：22.8% 【運動】 クロール 25分 平泳ぎ 5分 水中ウォーキング 20分 ..
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20081016【起床時】体重：84.7Kg 体脂肪率：25.9% 【就寝前】体重：86.1Kg 体脂肪率：22.3% 【運動】 クロール 30分 水中ウォーキング 29分 【コメント】 酒を..
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20081015【帰宅時】体重：88.5Kg 体脂肪率：19.7% 【就寝前】体重：86.0Kg 体脂肪率：22.8% 【運動】 筋トレ（腹筋、背筋、腕立て伏せ、スクワット：10回×3セット） 【..
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20081013【起床時】体重：84.8Kg 体脂肪率：25.5% 【就寝前】体重：84.7Kg 体脂肪率：24.1% 【運動】 筋トレ（腹筋、背筋、腕立て伏せ、スクワット：10回×2セット） 【..
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20081012【就寝前】体重：86.0Kg 体脂肪率：22.3% 【運動】 なし 【コメント】 なし
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20081011【起床時】体重：85.6Kg 体脂肪率：25.6% 【就寝前】体重：85.5Kg 体脂肪率：23.1% 【運動】 なし 【コメント】 また、寝てすごした。どうも休みの日は無為にす..
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20081010【起床時】体重：85.2Kg 体脂肪率：25.2% 【運動】 筋トレ（腹筋、背筋、腕立て伏せ、スクワット：10回×2セット） クロール 30分 水中ウォーキング 30分 【コメント】..
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20081009【朝食後】体重：86.3Kg 体脂肪率：24.4% 【就寝前】体重：86.1Kg 体脂肪率：21.8% 【運動】 クロール 30分 水中ウォーキング 20分 バタ足 10分 ..
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20081008【起床時】体重：84.7Kg 体脂肪率：24.7% 【運動】 なし 【コメント】 お願いの葉書が着ていたので、成分献血に行った。 いつもよりも腹が減ったように感じたので帰りに食い物を..
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20081007【起床時】体重：85.2Kg 体脂肪率：25.7% 【就寝前】体重：85.7Kg 体脂肪率：22.2% 【運動】 クロール 30分 水中ウォーキング 30分 【コメント】 間食..
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20081006【起床時】体重：85.4Kg 体脂肪率：26.1% 【運動】 クロール 30分 水中ウォーキング 30分 【コメント】 日本酒飲んで寝た。 間食か晩酌を止めれば痩せるだろうが、厳し..