記事「ダイエット」 の 検索結果 270010 件
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キヌアは栄養価が高くてキヌアを焚いてみました。臭いがすこし癖があり、プチプチした触感があります。アンデスの高地に生育する、過酷な自然条件では薬効のある食品が育つのが常。キヌアは同じ穀物であるお米や麦などに比べて段違いで栄養..
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ラム肉（赤肉）は脂肪燃焼効果が高い羊肉には赤肉のなかでも脂肪燃焼のＬ－カルニチンが一番多く含まれているという。ダイエットによい。臭みが気になるなら、オニオン、ピ－マンなどと焼く、レモン醤油を入れれば臭みが気にならなくなる。
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豆鼓（とうち）は本格派の味豆鼓（とうち）は糖分の吸収を抑えて血糖値を正常に保つ効果がある。 豆鼓（とうち）は、蒸した大豆に麹や塩などを混ぜて発酵させた食品です。この豆鼓には、糖の吸収を抑える効能があることから、血糖値の改..
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タマネギと酢漬けのコラボはよさそう酢は血流をよくするのは有名。タマネギの硫化アリル、ケルセチンは血圧を下げるに最適のコラボのようだ。その他血糖値低下、便秘、ダイエット、メタポに効果があるようだ。
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ココナッツウォーターは点滴にもつかわれるココナッツウォーター、ココナッツジュースともいう。ヤシの実を大きなナイフで割って飲み干す。栄誉豊富、麦茶の１６倍のカリウムがあるという。カロリ－低く脂質ゼロでダイエットに良く人気となっている。熱中症に..
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リンゴは主食になる？皮ごと食べたほうがよい。ポリフェノ－ルが含まれているからだ。カロリ－が低いのでダイエットには向いているとしても、栄養面で不安があるので、他で補う必要があるということになります。
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歯周病は肥満が影響する肥満の人は内臓脂肪に多く見られるTNF-αという物質が炎症反応を活性化させ、歯周病を悪化させるといわれている。肥満は要注意だ。
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タイエット・ストレスも野菜とウオ－キングで無理な食事制限は、栄養不足からストレスに弱くなって、胃の自律神経を失調したりする。食べたほうが、胃の調子を整えるのがわかる。 DVD版どこでも一歩ウォーキング・ダイエット -もっとやせる!もっと若..
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魚離れで不足するEPAEPA(エイコサペンタエン酸)は青魚に多く含まれる。中性脂肪を下げる作用がある=善玉コレステロ－ルを助けます。血液サラサラの作用はGHAの効果として伝えられていますが実はEPAの作用です。またEPAは..
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生活習慣病予防によい桑の葉ＤＮＪはダイエットや生活習慣病に有効な成分として最近話題になっています。正式には「１-デオキシノジリマイシン」といいますが、桑の葉に豊富に含まれています。 桑の葉はもともと中国では古くから高血圧や..
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ウコンは秋ウコン四川省にガジュツというウコンがあり、健胃によい、ダイエットに良いといわれる、芳香と非常に強い苦味がある。一方秋ウコンは芳香はあるが、苦味はない。ただ、秋ウコンに良質なものはめったにないといわれる。あれ..
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羅漢果とは羅漢果って聞いたことありますか、あの有名な中国桂林にしか育たない、瓜科の植物、厳しい自然環境でそだったもので、微量元素に富み、糖度は砂糖の４００倍？とか、砂糖と違って腸で吸収されないので、まさにダイエ..