記事「ダイエット」 の 検索結果 270010 件
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「そばの実」がダイエットフードであるとは！？栄養的にもスゴイ食材！活用を試みたい♪昨日のＮＨＫあさイチでそばの実を使った料理の紹介があり、そばの実のスゴサを実感した！この放送は６月２７日の再放送で『夢の３シェフNEO そばの実』として放送されたものです。日本料理の橋本シェフがそば..
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ダイエットの極意を理解した食生活で、ナイスボディをキープ出来ると知ったら、実行しますか？ダイエットの極意を理解した食生活を習慣化することで、素敵なスタイルをキープ出来ると知ったら、実行しますか？ 雑誌「Popteen」モデルの“りなち”こと菅原里奈（すがはら・りな／18才）の記事を見て..
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夏場の体重は水分補給で大きく変化する。カン違いのダイエットは命のキケンが伴う！例年、夏場になると体重が増える傾向にあるので、注意している。それは、発汗や運動で失った水分量よりも、たくさん水分補給するからです。この当たり前の分かっていることが、夏場はうまくコントロール出来ない！..
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ダイエット中でも、甘いものが食べたい！おやつで楽しく食べるにはどうする？ダイエットも単なる食事制限だけでは、美味しい物も食べられない！また、誘惑に負けて、逆に食べ過ぎでリバウンドでは、悲惨な結果＝前よりも太ることになる。そこで、適度な運動習慣と合わせたダイエットが長続き..
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年を取ると運動も億劫になりがちですが、筋肉の増えた体はハリがある！筋肉質の体を維持したい！美しい体造りには、ダイエットの前に、脂肪をしぼる前に、筋肉をつけることを優先すべきである。特に、４０才を超えたら、シワシワのヤセ体は醜いし、ダイエットに失敗でもしたら取り返しのつかない太る体質になる..
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４０台からのダイエットは醜・老を招く！「やせる！＝きれいになる」は間違い！２３日のＮＨＫあさイチで『スマートライフ ４０代からは 「やせずにキレイ！」』と題して、中村格子さん（整形外科医）の指導で紹介があり、非常に参考になったので、要点をまとめました。 「やせる」＝ダ..
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８９歳の養護老人ホーム入居者が、水分補給など自分で努力して、寝た切りから自力歩行できるようになる！昨日の日経の記事で 「水分２．１リットル自立のために」 という見出しがあった。 掲載記事の写真は老人（女性）の食事中だが、水分補給とは何？ 興味を引く！ 以下に記事のポイントを紹介。 秋田県の養..
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良い習慣を身に着けて、成果も見えて、自信が着き好循環となる。ダイエットに、英会話に、筋トレに・・・何事にも言えることですが、良い習慣は続けてこそ意義があるというもの。持続させるためにあの手この手と工夫を重ねながら繰り返し試みることも大事です。自分に合った習慣を身に着けるまで頑張りたい！ 特に..
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ダイエットでこれだけはやってはいけない！それは、脳の栄養源断ちです！食事制限をするダイエットで、やってはいけないのが、極端に「炭水化物を摂らない！」ダイエットです。 ごはん・麺・パン類の炭水化物を摂らないと、脳がエネルギー不足で飢餓状態と認識し、生命維持に必要..
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あなたも隠れメタボかも！？ 健康診断でドキッとすることも！正しいダイエットで運動習慣でスリムな体形！女性が危ない！“隠れメタボ”というタイトルで、ＮＨＫあさイチで紹介があった。 体型は全然「メタボ」じゃないのに、高血圧、高血糖、コレステロールや中性脂肪の脂質異常のうち、２つ以上に当てはまる“隠..
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ダイエット志向の運動は、継続的な有酸素運動の体幹ランニング！ 軽ラン！ で充分です♪朝ランで見かけるランニング仲間ですが、ダイエット志向派と本格的な記録志向派とに大別される。 私みたいな引退組でも、記録志向派が意外と多い。 ダイエット志向派は、老若男女いろいろですが、決まって、かな..
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ばっかし食べダイエットの流行を追いかけている人は、今度こそと思っても、所詮失敗します！ 基本はこれ！ばっかし食べダイエットは効果がない！ なぜなら、ばっかし食べに飽きて、結果リバウンドとなる！ 肉も食べたいでしょうに！ いろんなばっかし食べダイエットが、芸能人をモデルに成功事例発表するが・・・・..