記事「ダイエット」 の 検索結果 270011 件
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どっちにしても、ノースリーブは着れないな；え～、元々、私腕が太いです。 体重が４０キロくらいのときでも、腕だけはやけに逞しかった； エレクトーンやトロンボーンをやってたせいなのか、とにかく筋肉が発達していて、女らしくないチカラコブがもっこ..
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ダイエット中間報告（笑）トレーナーが来て、１０日経ちました～。 っつーことで、とりあえず報告。 体重は、１キロ減 体脂肪は、３％減。 ま、はっきり言って、代わり映えなし。 ついでに、二の腕、太もも、ふく..
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一番シンプルな？有酸素運動 腿上げ運動の効果は…面倒くさがり屋さんにもって来いの対処法。それでも何とかダイエットしたい、そんな貴方に。 一番シンプルな？有酸素運動、それが、もも上げ運動でしょう。 近所の整体治療院に行ってそこのトレー..
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ダイエットに大きく関わるスクワットについてダイエットに大きく関わるスクワットについて cocokara-next 今回は、『キング オブ トレーニング』とも呼ばれる『スクワット』について紹介させて頂きます。 【主に鍛えられる部位】1...
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最近2kg太りました最近太ってきた。 仕事がやや忙しくなり、運動量が落ちてきた事もありますが、やっぱり食事量が多いから。 そして、食事から就寝までの時間が短くなってきていること。 お金を節約するために、最近外食を控えて..
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空手は、なかなか強くならないなぁ今日は、地元の道場に空手の練習に行きました。 組手の練習になり、黒帯の方々に交じって、一本組手の練習。お互いに、攻めと守りを決め、一本組手を行いました。 ５回やって、結果は５敗。しかも下の級の人にも負..
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３日連続の飲み会で、体重1.5kgアップ！先週の木曜日から土曜日までの３日間、連続で飲み会がありました。私にとって飲み会は息抜きの重要な予定。でも３日連続ともなると、懐も寒いし、体重調整も大変です。 金額で言うと、３日間で２万円はとんだでし..
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中学校の同窓会に松●直美さんが出席！中学校の同窓会に行ってきました。場所は新宿の居酒屋。卒業してから20年以上経っているので、中学のある地元にはもう殆ど住んでいる人はいません。だから交通の便の良い新宿の方が集まりやすいとの事で、近年はず..
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もともと地道に体を鍛えるのは好きでは無いはずですが・・・ここのところ飲み会も少なく、気がついてみると、空手の練習日を除き、スポーツクラブに１７日連続で通っていました。空手の練習日を加味すると、20日以上連続で運動してしまっていました。 スポーツクラブでも、..
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空手の区大会出場今日は私の住んでいる区で、空手の区民大会が開催されました。私は５級ですので一般男子二部（二部は、経験が浅い色帯の選手が出場します。ちなみに一部は黒帯・茶帯の人が出るので強い人の部と言えます）に出場です..
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コナミスポーツ戸田11月4日（金曜日）は、コナミスポーツ戸田店に遠征に行ってきました。金曜日はいつも通っているホーム店がメンテナンス日の為、お休みになる日なので、毎週どこかのお店に遠征に行っています。大抵は池袋店ですが..
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2ヶ月ぶりの空手の組手目の手術をした関係で空手の組手から随分と遠ざかっていましたが、今日久しぶりに組手を行いました。その間、体重を11kgも減量し、スポーツジムで日々運動に励んできたので、実際の試合で自分の体がどのくらい動..