記事「チンニング」 の 検索結果 113 件
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プッシュアップ&チンニングのスーパーセットでスネが・・・やっと見れる弱虫ペダル!?今日は一日雨でしたね・・・今日から新天地での仕事でした。 気疲れしますね~ そんな日も・・・筋トレ! スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】 ..
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久し振りのサーキットトレーニングで今後のメニューを思案今朝は香里園、寝屋川市駅間で起きた人身事故の影響で寝屋川市駅の改札が閉まってました。 この区間は度々人身事故が起こりますが、改札が閉まっていたのは初めての経験です。 スポンサーリンク ..
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追い込みレップをしないと効きません!今日は筋トレの日です。 筋トレは先週の金曜日が最後でしたが、その時はサーキットトレーニングでした。 サーキットトレーニングでも腕立て伏せと懸垂は限界回数まで3セットしていましたが、大胸筋の..
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8日振りのプッシュアップ&チンニングは・・・厳しいです。先日のるり渓ヒルクライムTTの動画編集が上手く行きません。 今日は筋トレの日です。重い腰を上げ8日のメニューをしましたが・・・ スポンサーリンク 【今回の筋ト..
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昨日はルーティンのローラー練が出来ませんでしたが・・・昨日は三本ローラーでロードバイクのトレーニングをする日でしたが筋肉痛で出来ませんでした。 今日、仕事から帰宅すると昨日にも増してハムストリングスが筋肉痛でローラーを回す所ではありません。 ..
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前回のパーフェクトセットで筋肉痛にならなかったので・・・土曜日に宇治のたま木亭までライドに出掛け、帰路の第二京阪側道で緩やかに続く坂道を片足ペダリングとアウタートップでSFRをしたからだと思いますが、今までになった事の無い筋肉痛がハムストリングスと臀筋を襲..
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腕立てと懸垂をパーフェクトセットで限界まで三連休も終わり今日から仕事です。 土日と雨だったのが悔やまれます・・・ 四日振りの筋トレはマイブームのパーフェクトセットです! スポンサーリンク 拮抗する筋..
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臀筋が筋肉痛です。原因は・・・昨日から臀筋が筋肉痛です。 左だけ。 原因は? 一昨日の葡萄坂ヒルクライム? 昨日の淀川サイクルロードポタリング? スポンサーリンク 一昨日、2ゲー..
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8日振りの筋トレで限界まで追込むおっさん・・・明日から休みですが、気が重いです。 ストレス発散には全力でトレーニングするしかないでしょ! という事で盆休みが有ったので8日振りの筋トレメニューです。 スポンサーリンク ..
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明日から盆休みです・・・疲れていますが連休前にスポンサーリンク 今日も湿度が高くうだるような暑さでした。 体は疲れ切っていましたが明日から盆休みで筋トレは休むため筋トレやっておきます。 【今回の筋トレメニュー】 ..
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3m離れてもドラフティング効果あり!?一週間振りの筋トレメニューがきつい・・・スポンサーリンク 今日も猛暑日でした。 車での移動が多くあまり動かなかったので体が重たいです。 昨日は三本ローラー練をしたので、今日は筋トレの日です。 【今回の..
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体重が減ったと思えば・・・スポンサーリンク 今日は猛暑日でした。 九州の方達の事を考えると暑いぐらいでうだうだ言ってられません。 今日は7日振りの筋トレメニューです! 【今回の筋トレメニ..