記事「トレラン」 の 検索結果 256 件
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ランニングのみでの体の変化記録をとっていこう!! その37(全身筋肉痛かも)懸垂の効果 今回で37回目の報告です! これまでは、ダイエットというブログの目的からお腹周りの写真をアップしていましたが、今回から(忘れることもあると思うけれど)懸垂トレーニングで得られた肩回りの..
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坂道トレーニングの記録をとってみた! その69「体をこき使う連休後半でした」いつものマイペース 今回で69回目の投稿です! 今回は、連休中に行った「トレラン・町探訪・フットサル」によって生まれた筋肉痛を抱えながらのランニングでした。 そのため、タイムは散々たるものになり..
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久しぶりに筋肉痛になりました((´;ω;`))ケアを怠った代償は高い! 先日(連休中)にトレランに挑み筋肉痛になり、筋肉痛になっているにも関わらず、次の日に徒歩で20キロ程歩いて日本酒の酒蔵巡り・・・からの街を散歩してしまい、筋肉痛は悪化!..
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足の筋トレは自重のみで十分?脱マンネンリ化 マンネリ化したタイムを改善するめに、細くなってきた体に筋肉をまとわせる事を考えているのですが、有酸素運動のランニングだけでは筋肉はつかない・・・ってことで、「楽に安く」というコン..
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休日はロングランで長距離を満喫しよう! 記録2017その10(トレランは過酷でした)過酷だったトレラン 今回は、1年ぶりにトレランに挑みました!!! 自宅が山なので自宅スタートでも良かったんですが、せっかくの連休なので車を飛ばして行ってきました!! 連休の渋滞で2時..
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坂道トレーニングの記録をとってみた! その68「連休に行う予定のトレーニングに備えて」いつものマイペース 今回で68回目の投稿です! 今週は、連休を使って・・・ちょっと車で遠出してトレラントレーニングを行う予定なので、軽めの調整トレーニングを行いました。 今回の記録はコチラ!..
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坂道トレーニングの記録をとってみた! その65「長い休足期間を経て・・・」4日ぶりのランニング 今回で65回目の投稿です! 週末は実家へ帰省しており、移動はマイカーなので、疲れを溜めないために実家では走りません! よって、休足期間が4日という長い期間となってしまいまし..
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善光寺ラウンドトレイル参戦H29年4月22日(土)開催された善光寺ラウンドトレイルに出場してきました。 新潟は出発時に雨が降っていて、妙高辺りでも霧と雨で最悪の天気の中のレースを覚悟していたんですが会場付..
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坂道トレーニングの記録をとってみた! その64「調子はいい感じ!」疲れは感じるけれど、イイ感じ!!! 今回で64回目の投稿です! 本日の深夜ランニングは、先日のよりも少し早い時間の11時台から走れたこともあってかイイ感じです! 強い痛みは少なく、気温も走るのに..
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【サロモン XA PRO 3D】を使用した感想以前、トレラン用にと買った「salomon(サロモン)のXA PRO 3D」を試してみました。 XA PRO SERIES 一見、普通のスニーカーに見える「XA PRO 3D」。しかし..
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2L用ハイドレーションを試した感想ハイドレーションってご存知ですか? リュックの中にリザーバー(水パック)をセットし付属のチューブから好きな時に水分補給ができるアイテムです。 登山やトレイルランニングをされる方に利用者..
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トレイルランニング【山でのルールとマナー】近年、登山、トレイルランニングなど山をフィールドにするスポーツが凄い盛り上げりを見せています。 最強の市民ランナーとして知られる、川内優輝選手もトレーニングの一つとしてトレイルラ..