記事「ヒューマンフラッグ」 の 検索結果 66 件
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インフルエンザ先週はインフルエンザを発症してしまい、散々な目に遭いました 先月の中頃から鼻水がちょくちょく出る様になり、 風邪かな? と思ってたのですが、 自宅トレした後、上半身を脱いだままウロウロしたり、 ..
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極寒非常に寒い日が続いてますね 寒すぎてジム着に着替えるのも躊躇してしまいそうですが、 仕事が早く終わったので、行けるときに行っておこう と思い、今日もジムへ行ってきました。 寒すぎて今日は貸..
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あっという間に年を取る先日、誕生日を迎えて とうとう48歳になってしまいました youtubeでウクライナの筋トレ公園の動画を見て 衝撃を受けたのが約5年前。 その関連動画を見て、 ウェイトトレーニング系から..
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朝から公園若干涼しくなってきましたね。 夜にはコオロギの鳴き声が聞こえてくるようになりました。 秋近し。 昨日の日曜日は朝から公園へ。 少し温度が下がるだけで、氷らせたペットボトルの自然解凍する速度..
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あっという間に25日秋はまだか。。 と思う今日この頃です。 それにしても毎日暑いですね 最近日曜日になると公園で日焼けを兼ねたStreet work outを行ってるので、 月曜日にジムへ行くことがほぼなくな..
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週末のジムそれにしても暑い日が続きますね 暑がりなので、特に夏は堪えます。 それに追い打ちをかけるように不眠症 それはさておき、自分が通ってる市営ジムは弱冷房がかかってるのですが、 burpeeした..
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8月になってしまいました今年は暑くなると思ってましたが、ここまでとは。。 台風5号も海上をウロウロしてるので、更に勢力を増しそうです。 ※台風は暖かい海水からエネルギーを吸収して成長します 台風が去ったら去った..
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運動ダイエットいやーそれにしても暑いですね 去年の今頃はこれぼと暑くはなかったと思うのですが、 身体を絞るにはもってこいの季節です。 一般的に太ってる人が痩せる目標を立てると、 とりあえずジョギングから..
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七夕仕事を変わってほぼ一週間。 慣れないこともあり、 帰宅してからはジムへ行く気力すら消えてしまって エルボースタンドを数回するのが精一杯でした ここ一週間、エルボースタンドばかりしてたことも..
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明日から7月もう半年が終了 早過ぎる。。 ハルカスで生ビールの樽仕込みが飲めるという イベントがあるような事を耳にしたのですが、 思いっきり飲んでみたいですね~ ビールが美味しい季節ですし。 ..
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ヒューマンフラッグへの道!バーチカルフラッグ→スプリットプレスフラッグ!ヒューマンフラッグ(プレスフラッグ)の練習です。プリズナー・トレーニング超絶!!グリップ&関節編(ポール・ウェイド著)を参考にしています。 下の写真、バーチカルフラッグと言いますが、これが出来れば一..
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腹斜筋を鍛えよう! クラッチフラッグ完全には出来ておらず練習を重ねたいと思うのですが、「クラッチフラッグ」のご紹介です。鍛えにくい腹部真横の筋肉に負荷をかけることが出来ます。 ホールドしている腕に対して、体を持ち上げる広背筋、大円筋、..