記事「ヒューマンフラッグ」 の 検索結果 66 件
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plancheの基礎トレやっとのことで自由な時間がてきたので、 昨日は市営ジムへ行ってきました。 久しぶりの土曜日で混んでるかと思ったのですが、 以外にガラガラ。 最初に ストレッチ free hands..
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pike pushupあっという間に10月が終わってしまいましたね。 今週から11月ですが、 先日痛めたアキレス腱が完治してないので、当分の間は有酸素系が出来ない! なので、体脂肪率が増えていくばかりです ..
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plank(プランク)日曜日に普段通ってる市営ジムへ 用事があり行ったのですが、 偶然にも、市民体力測定会をやってたので 飛び入り参加してみました。 館内シューズやジャージも持ってなかったので、 普段着と..
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burpee 100今週はバタバタしてる日が多くて、 市民体育館へ行く日が激減してしまいました。 そして長い間、human flagを練習してきたせいか、 腕の付け根部分に慢性的な痛み 木曜日に何とか市営ジム..
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腹筋トレ月曜日なのでジムへ。 ストレッチを一通りやった後、free handstand burpee100回 そして腹筋トレ。 今回はbarstarzzのabs trainingを各20回づづ。 ..
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hefesto(へフェスト)の練習今日は休みということもあり、 久しぶりに朝の時間帯に市営ジムへ行ってきました。 水曜日に通ってたときに、しょっちゅう顔を合わせてた方々が 思った通り月曜日も通っておられました 祝日とい..
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加重懸垂(+4kg)仕事から帰って即ジムへ。 疲れたままジムへ行き、 とりあえずfree handstand そしてストレッチ。 ストレッチしてるときまでは、かなりモチベーションが低かったのですが burp..
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burpee(50)今日も朝からジムへ行ってきました。 それにしても高齢の方が多い 数年前までこれほど混雑してたことはないのですが、 要介護状態に陥らないように、予防がいかに重要か 周知されだしたんだと思います。..
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burpeeメイン今日はかなり久しぶりに、朝から市営ジムへ行ってきました。 G.W並みに混雑してたので驚きです。 イベントでもやってたんだろか? プール開きの準備もしてたので、そろそろ夏到来という感じです。 ..
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one arm chin up hold(逆手の片手懸垂維持)日曜日は公園にて stand on the barの練習と、poulでのhuman flag さらに片手懸垂を目指した練習を行ってました。 stand on the barにもだいぶ慣れてき..
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human flag(ヒューマン フラッグ考察)3/31に書いたblogを公開するのを忘れてて、 ついさっき公開しました まぁ大した内容ではないのですが... 日曜日は午前中に公園でストリートワークアウトのエアー系の練習や 懸垂、h..
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春の兆し昨日は迷った挙句に、やはりジムへ行ってきました。 日曜日のダメージが若干残ってたので、 普段のような腹筋や腰トレを控え、適度なトレで終えたので 不完全燃焼... とりあえずburpee10..