記事「ビタミンB1」 の 検索結果 998 件
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ネバネバの代表格、納豆で疲労回復疲れたときにはネバネバ、ネバネバといえば納豆です。 そんな納豆をアレンジしたレシピを一つ。
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イライラを抑える食べ物論今日は無性にイライラする!って言うときありませんか? そんな時って、やるべき事があっても手につかないし、無理やり始めても、全然進まない。 イライラの原因が分かっていれば、勿論、それを解決するべ..
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いざというときのにんにくの威力スタミナ付けなきゃいけないなーって時には、にんにくを使っちゃいますね。
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ビタミンで疲労回復・アンチエイジング風邪とかでからだの調子が悪いときは、ビタミンやミネラルが不足してるって言いますよね。 特にビタミンCは、レモン30個分!とかキウイ20個分!とかもてはやされています。 そんな数字で言われてもわ..
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混ぜて炊くだけで栄養バランスはバッチリ『ひとてまい』お米にサッと混ぜて炊くだけで栄養バランスのとれた食事になる。 「ひとてまい」は一手間というのはあまりに簡単な健康習慣です💡 毎日の献立、主婦にとっては頭がイタイこともありますね。 子..
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扇風機 寝る だるい扇風機をつけたまま寝ると朝起きた時に、 体がだるいと感じませんか。 これはビタミンB1の不足による夏バテと 同じ現象なんだそうですよ。 だから、寝る前にビタミンB1を補う。 ビタ..
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アーモンドは栄養豊富!神様からの贈り物。栄養素等摂取目安量に対してアーモンド20gのパーセンテージを調べたデータを見てみますと、 ・ビタミンE(71%) ・ビタミンB2(21%) ・食物繊維(13%) ・カルシウム(9%) ・..
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ビタミンb1未精製の穀物は精製した穀物(白米・精製小麦)に競べて3から5倍のビタミンB1を含むといわれます。 生成された白米や白いパンよりも玄米や全粒粉パンがよいでしょう。 ビタミンB 不足を補う未精製の穀物で..
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疲労の原因を取り除くグレープフルーツジュース
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豚とキャベツの黒酢オイスター炒め丼本日のランチは・・ パパッとできる炒めものをごはんにのっけて、どんぶりに! 昨日、おとといは少し肌寒いくらいの涼しさで、、、 また今日は蒸し暑い。 さすがに、こんな気候だと疲れやすくなりま..
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ほうれん草の便秘の効果!ビタミンB1とビタミンCほうれん草も食物繊維が豊富です。 ほうれん草はヨーロッパでは「胃腸のほうき」とまで言われるほどの便秘解消向けの野菜とされています。 そしてほうれん草は食物繊維だけではなく、ビタミンB1とビタミ..
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ビタミンb1ビタミンb1というと、 戦争中に見つかった成分として知られていますが、 戦争中に欠乏していたというだけでなく、 今なおビタミンb1の欠乏が要因で頭のな不調があったり、 体の機能がきちんと働きが..