記事「マインドフルネス」 の 検索結果 653 件
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オンライン教育者のためのマインドフルネスデーに参加しましたみなさま、お元気ですか。6月に入り、基本、通常営業モードに戻りつつあるのですが、完全に収まったわけでも、自粛生活中に変わってしまったこともあり、いつも通りではないなという生活を迎えられているのではな..
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Compassion(コンパッション)みなさま、お元気ですか。hiroです。北海道はいまだ非常事態宣言下のままですが、それでも、日々状況は変化してきているなと思います。今後、非常事態宣言が解かれたとしても、全く元の生活にはならないだろう..
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ティク・ナット・ハン「沈黙」マインドフルネスの本は数多く読んでいる。それなりの理解はしていても実践ができないということは、やはり、直接の指導を受けないと理解しにくいものではないかと思っている。この本は、マインドフルネスそのも..
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ジャン・チョーズン=ベイズ「「今、ここ」に意識を集中する練習」マインドフルネスを日常的に実践するためのガイド本である。筆者のジャン・チョーズン=ベイズ氏は、小児科医で、マインドフルネスや瞑想を、禅宗寺院を通して、指導している。 マインドフルネスとは、「自分..
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山下良道「「マインドフルネスX禅」であなたの雑念はすっきり消える」マインドフルネスと禅との相違、その瞑想の仕方など、時宜にかなった、私もたいへん知りたい内容を、ただ解説するのではなく、筆者が、悩み、学び、考えた、その跡を辿るかのような内容を、一歩一歩、そして、繰り返..
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ヨガとマインドフルネス依然としてヨガを続けている。体を柔らかくしたい、とか体感を強くしたいとか、心を平静に保ちたいとか、特に実現したい目的・目標があるわけでもない。ただこれまでの人生で「修行」というのをやった記憶がないの..
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健康法(非食事系)4年ほど前までは山岳会に所属していて北アルプスを中心にあちこちの山に登っていたのだけれど、若い仲間の遭難事故があってからぱったりやめてしまった。若者が亡くなったのに年寄りが雪山が楽しいなどとやってい..
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頑張るをやめると勝手に運が開ける今回は、長谷川エレナ朋美さんの著書 頑張るをやめると勝手に運が開けるについて。参考リンク なんですが。個人的にも強く共感している内容が綴られており、同じような内容を扱っているおすすめ動画もあります..
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セルフコントロール「自律訓練法」について近頃、マインドフルネスと言われている一種のリラクゼーション手法が、メディアで取り上げられて本もかなり売れています。しかし、これはかなり昔からあるセルフコントールを範にとって、別名(焼き直し)での活動を..
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マインドコントロールの呪縛からの解放マインドコントロールは、本来セルフリラクゼーションの時に使われていた言葉です。 ところが、例の教団の事件がきっかけで、人を操る道具とした悪しき認識が急速に広まってしまったために、言葉自体が使われなく..
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マインドフルネスって、結局、瞑想だよね?#マインドフルネス 今TVで見たけど瞑想だよね? 呼吸や感覚を意識する事を 「まだ身に付けてなかった方には効果あり」って印象。 瞑想感覚と応用を昔から身に付けて、 1日中休まず集..
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いまここに在るなにも考えず、「いまここ」に集中する。 マインドフルネスな状態がいい!…なんて、最近よく聞くよね。 また、「脳疲労」という言葉がある。 最高のパフォーマンスを発揮するためには、脳をうまく..