記事「ロングブレスダイエット」 の 検索結果 842 件
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ロングブレスダイエット 10日目(2013年4月30日)ダイエット開始 10日目。 いつもは朝やっているが、今朝は慌ただしかったので、帰宅後にロングブレスはパターン1と2をそれぞれ10回ずつ。 体重変化: ・今朝 80.9kg、昨日から+..
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ロングブレスダイエット 9日目(2013年4月29日)ダイエット開始 9日目。 いつものように朝のロングブレスはパターン1と2をそれぞれ10回ずつ。 体重変化: ・今朝 80.5kg、昨日から-1.3kg、ダイエット開始から-0.7kg..
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ロングブレスダイエット 8日目(2013年4月28日)ダイエット開始 8日目。 昨日の土曜日に引き続き、で朝起きるのが遅かった(10時半)。 昨日と同じく朝のロングブレスはお休み。 今日のエクササイズ: ・基本のロングブレス1を1..
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ロングブレスダイエット 7日目(2013年4月27日)ダイエット開始 7日目。 今日は土曜日で朝起きるのが遅かった(10時半)。 何か一週間の疲れが出たみたいで、朝のロングブレスはお休み。 その代わり、夜にロングブレスをして、散歩に..
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ロングブレスダイエット 6日目(2013年4月26日)ダイエット開始 6日目。 今日は飲み会。なので夜の散歩はなし。 締めはラーメン屋。餃子、ラーメン、生ビールを飲む。 炭水化物取りすぎかも。 今日のエクササイズ: ・基本の..
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ロングブレスダイエット 5日目(2013年4月25日)ダイエット開始 5日目。 今日は晴れたので夜の散歩を再開できた。が、腹筋をやる時間がなかった 今日のエクササイズ: ・基本のロングブレス1を10回 x 1 set(朝) ・基本のロ..
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ロングブレスダイエット 4日目(2013年4月24日)ダイエット開始 4日目。 今日は雨が降っているので、夜の1時間散歩は中止し、家の周りを10分だけ散歩。 (犬のオシッコとウンチの為だけ) そのかわり、いつもは朝しかやらないロング..
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ロングブレスダイエット 3日目(2013年4月23日)ダイエット開始 3日目。 いつものように夕食とってから夜のウォーキング約1時間。 昨日買ったウォーキングシューズが心地良い。 今日のエクササイズ: ・基本のロングブレス1を10..
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ドローイン? やり方 効果?ドローイン? 絵を描く事? それはドローイング! ちがうねー! お腹を凹ませながらゆっくりと長い呼吸をすること。 これがドローインのやり方。えっ!方法ってこれだけ? それで何になる..
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ロングブレスダイエットは腰痛にも効く?ご存知のとおり、ロングブレスダイエットは深呼吸を繰り返すことで体全体の代謝をよくしてダイエット効果をあげるものです。しかし、ロングブレスダイエットはただ深呼吸をすればいいというわけではありません。正し..
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ロングブレスダイエット 2日目(2013年4月22日)ダイエット開始 2日目。 会社から帰って、夕食とってから大体11時頃から約1時間歩く。 飼い主と同様、運動不足でメタボ気味な犬と一緒に歩く。 かなり早く歩くのだが、普段はいている..
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楽々ダイエット、美木良介のロングブレスダイエット1週間即効ブレスプログラム美木良介のロングブレスダイエット1週間即効ブレスプログラム 大好評!「ロングブレスダイエット」の第2弾! 3秒鼻から息を吸って、 7秒で口から吐くロングブレスを1日2分やるだけでもダイエット..