記事「不眠症」 の 検索結果 2597 件
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不眠症の種類と症状:入眠障害不眠症には4つのタイプがあります。 入眠障害とは、眠りにつくときに問題が起こるタイプの不眠症です。「なかなか眠ることができない」「寝つきが悪い」と感じている方は、このタイプの不眠症であることが予..
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不眠症と不眠の違い不眠症と不眠は同じような言葉に見えますが違います。 不眠にも不眠症にも共通していること、それは「眠る際に何らかの問題が生じている」ということです。 例えば、なかなか眠りにつけなかったり朝方..
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不眠症の解消法不眠症の解消法の基本は、強い光を浴びることです。 人間は朝起きたとき、まだメラトニンが多少は分泌されています。 このときに太陽の光を浴びると、目から入った光の情報が視交叉上核に届き、体内時..
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不眠の夜この二日間、過労が祟って却って眠れない。こんな時間まで目がカッカと冴えている。 本業が忙しいのはよいが、新人さんが続くと無い頭を振り絞りに振り絞るので、休日にはあり得ないフラツキに見舞われる。 ..
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不眠症を治すには、どんなことに気をつければいいの?そもそも「不眠」とは? 日本では不眠症に悩んでいる人は、5人に1人いると言われています。 現代ではストレスから不眠症に悩んでいる人が多いようですが、 ではいったい不眠症とは、どのよう..
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不眠と睡魔…寝るサイクルを…寝たい時には眠れず、寝ては行けない時に眠くてしょうがない… 不眠と睡魔… 理不尽な体と精神を呪いたくなる時があります。 まあ… 結局は夜眠れないから昼間眠くなるだけの話なんですねどね。 でも..
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睡眠には適度な疲労が必要…運動をしよう快適で熟睡をするには、適度な疲労が必要です。 不眠症の人の7割以上は運動不足の人がいます。 当たり前の話ですが疲れを感じれば、休みをとりたくなります。 体にとって一番の休みは睡眠です。 ..
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眠れない…不眠症や睡眠不足で悩んでいます。 同様の方もたくさんいるのではないかと思います。 対策を考えブログにしていきたいと思います。 不眠症、睡眠不足ともに解消していきましょう。
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不眠症の治療に新薬 長期使用でも効果持続不眠症の治療に新薬 長期使用でも効果持続 -----以下、日経新聞引用要約 不眠症は疲れているのに夜間によく眠れず、 昼間の日常生活に支障を来す。 日本人の約5人に1人が不眠の悩み..
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不眠症…不安をなくすグリシンのサプリ!リラクミンナイト寝る前に不安な気持ちでいると不眠症になりやすいですね。 できるだけ落ち着きリラックスした状態で、眠りにつきたいものです。 不眠症を解消するにも同様で、不安な気持ちをなくして気持ちを落ち..
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安眠枕【六角脳枕】人気芸人ナイツも絶賛!超熟睡できる!不眠症 対策ナイツのCMで有名な六角脳枕です。 肩こりや首こりを治しかつ安眠できる枕です。 眠るのが楽しくなる… 翌朝、肩が軽くなるのがわかります 【送料無料】人気芸人ナイツも絶賛!超熟..
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トゥルースリーパー プレミアム(低反発マットレス)で眠りを喜びに…【正規品】不眠症 対策テレビCMやショッピング番組で有名な「トゥルースリーパー プレミアム」です。 これを使って眠れなかったら… お手上げかも… 本気で眠りを改善したい方へ! トゥルースリーパー ..