記事「不眠症」 の 検索結果 2597 件
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更年期の不眠症におすすめ更年期以降になると、眠れない、眠りが浅い、朝早く目が覚める、 などの症状が現れますよね~。 私は、眠りに入るまでに時間がかかるタイプです。 寝てしまえば続けて眠れるんですけどね・・・。 ..
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毎日すぐに眠れる方法とは?不眠症で夜眠れない! 不眠症が毎日続くと、日中の生活や 仕事などに悪影響が出てきます。 あなたは不眠症でお悩みではないですか? そんな時に本当に効果のある 快眠対策法はあるのでし..
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不眠症になる原因とは?不眠症になりやすい原因として セロトニンという物質が不足していることが考えられます。 セロトニンは神経伝達物質であり この物質によって 心のバランスをコントロールしています。 ですか..
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不眠症に有効な3つの成分とは?不眠症に有効な成分として 3つの成分が挙げられます。 ①ラフマ葉エキス 中国北西部に生息する植物であり ミネラル、フラボノイドなどを 豊富に含んでいます。 なので中国では、昔か..
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今までの目覚まし時計を、エナジーライトインティに変えた方が良い本当の理由。ストレスの多い現代社会で今問題になっている事は 睡眠時間の短さが問題視されています。 特に私達、日本人は朝から晩まで 働きづめで寝ないで働く事を美徳だと 感じている勤勉な人種だとも言え..
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妊婦さんの不眠の改善方法紹介女性のつわりや貧血や妊娠中のトラブル、マタニティーブルーなどの悩みは漢方を飲んで治るものなのでしょうか?飲んでも大丈夫なものなのでしょうか?妊婦さんの不眠などもそうです。トラブル、安眠方法対策をご紹介..
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睡眠薬の強さで種類を使い分けなければいけない訳。睡眠薬に限らず様々な薬には副作用というものがあります。それは薬自体の強さも関係しており、かぜ薬を飲んだりすると眠くなるという感じが副作用と呼ばれるものです。そして睡眠の悩みの症状も人それぞれなので寝つ..
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妊婦さんはノンカフェインはダメ^^?ノンカフェインコーヒーとカフェインコーヒー^^ 今販売されているコーヒーってほとんど主流が カフェインを含むいわゆる普通のコーヒーですよね 現在一般的に売られているノンカフェインのコーヒ..
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まだまだ暑いですね。こんにちは。 今朝は家族の一人を駅前のあるスクールに送っていくため、 8時過ぎに起きました。 実は昨日・・・日付変わって、深夜3時に寝たのですが、 なんとなくスッキリしています。 ..
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妊婦さんに効く安眠効果のある飲み物・食べ物特集妊婦さんや女性で眠れないことによるストレスや日頃のストレスで不眠症になったりと様々な理由で眠れなくなることが多くなっています。女性の心はとても敏感で繊細な生き物なのでそこら辺も理解してあげないといけな..
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TBS『健康カプセル!元気の時間』で紹介された『不眠症』の原因とは○○○○だったTBS『健康カプセル!元気の時間』で不眠症を特集していました。。 ただ眠れないというものですが、その種類もいろいろ、 ①すぐ眠れない ②寝ても途中で何度も起きてしまう ③予定時間よりも2時..