記事「丹田」 の 検索結果 121 件
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ぶれない心 丹田を鍛える合気道などの武術では、丹田を鍛え、丹田を意識して呼吸せよと言いますよね。丹田が修練されるとどのような効果があるのでしょうか?一般的な丹田の効用、効果は ・ストレス耐性の向上、心の安定化・活性化 ..
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登山で心の大掃除!! ストレスに強い心と体を作る清らかな空気をタップリと吸い込み、体中に行きわたらせる。木々や草花の匂い、下草で芽吹く旺盛な生命力の息吹、登山靴から伝わる大地の感触、エネルギーを肌感覚で感じる。悲鳴をあげる筋肉や関節、息苦しくなる呼..
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疲労が取れにくいのは猫背が原因?なんか胃の調子が悪いなとか、 頭がぼーっとするとか、 首や肩の凝りがひどいとか。 ひょっとしたらそれは猫背が原因かもしれないですよ。
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【植森美緒】30秒ドローイン! 腹を凹ます最強メソッドこんにちは、ディライブです。 出品商品のご紹介です。 【植森美緒】30秒ドローイン! 腹を凹ます最強メソッド オークションページは、こちら ⇒ http://page.auctions..
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LOAスレその34 ~1~84 :本当にあった怖い名無し:2008/09/04(木) 17:18:59 ID:Zl8SnbkF0 すっかり結果が出ちゃってもうダメだ…終わった…と思っていても、その後 えええ!?という方法..
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3/5軸を作る!再度引用させていただきますが、廣戸聡一さんの著書『一生疲れない「カラダ」の作り方』の中で、3/5の軸を作る、という部分がありました。 これには体感的に目から鱗でした。 実際に自分の身体でやって..
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ロングブレスダイエット 基本法ロングブレスダイエットには、2つの基本の方法があります。 この基本法を毎日3回やるだけでも、体が締まって来るようです。 *丹田を意識して すべては、丹田(おへその下部分)を締めて、常..
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くじけない力呼吸や瞑想、正座をしていて、どんな効果があるか?ですが 以前から書いているように、カッカしにくくなった、というのがあります。 もう一つ、効果があったと実感しているのに 肚に力が入るようになった、..
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カラータイマーとホオポノポノ最近、ウォーキングに熱心で正座の方がおざなりになっていました。 今朝はウォーキングをサボって正座をしました。 正座の時、意識するのは、アジナチャクラとか第3の目とか言われる、額のところ それ..
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『膝行』の思い出合気道の練習法の中に、『膝行(しっこう)』という、基礎鍛錬法があり、昔、僕が合気道をやっていた頃にはけっこう熱心に取り組んでいました。 膝行は、正座からつま先を立てて(足指の付け根で足を立て、そ..
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和式の座法と、バランスディスク和式の座法は、意外とバランスディスクなどのエクササイズ道具と相性がいいです。 蹲踞(そんきょ)という姿勢。。。爪先立ち(足指の付け根で立つ)で踵(かかと)の上にお尻を載せて、膝を開いて上体を起こ..
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体温を上げたい人の丹田呼吸法体温を上げるということが注目されるようになり、温活といわれるくらいになりました。 テーマは食事から入浴などの生活習慣から始まり、服装や筋力トレーニングなど多岐に渡っていますが、その中でも特に個性的な..