記事「体幹」 の 検索結果 819 件
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ホースライディングチェアホースライディングチェアは馬の鞍にまたがる感じの椅子なので、お尻にフィットして座り心地が良いです。 デスクワークでガチガチになりがちな体を前後左右に揺らすことで、気軽にストレッチ出来ますね。 8度..
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ホースライディングチェア長時間のデスクワークで運動不足なので、ホースライディングチェアで少しでもストレッチが出来たらいいかな?なんて思っています。 運動はしないといけないけど、時間がないし仕事は終わらないし。。。 以前も..
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ダイエット スリッパ 反り腰ダイエットスリッパは家の中で履いているだけでシェイプアップを目指せる便利な道具です。 履いている間は自然と脚の筋肉を鍛える姿勢になるため、代謝もアップしてダイエットに効果があります。 ダイエッ..
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続けるほどくびれウエストへ。腹斜筋&体幹を強化【お腹ほっそりを叶える】簡単習慣続けるほどくびれウエストへ。腹斜筋&体幹を強化【お腹ほっそりを叶える】簡単習慣 短期間のダイエットだけではウエストのラインはなかなか思い通りに変わっていかないもの。そこで習慣に採り入れたいのが..
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ダブルワンダーウェーブミニ「ダブルワンダーウェーブミニ」は幅40cm×奥行22cm×高さ14cmというコンパクトサイズの振動マシン。10分間乗るだけで下半身の効率的なシェイプアップが期待できる、という製品。筋肉や体幹を鍛えま..
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動的ストレッチ~関節、可動域、インナーマッスル、体幹~寝起きの身体は、 冷えて血流が低下し、筋肉の動きが悪くなりやすい。 睡眠中は、 呼吸、筋肉、臓器などの体内組織が最小限に留められる。 筋肉には、多くの血液(酸素や栄養)..
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5つのエクササイズで「腹筋」を狙い撃ち! 時短体幹ワークアウト5つのエクササイズで「腹筋」を狙い撃ち! 時短体幹ワークアウト womens health mag パパッとワークアウトを終わらせたい? それとも、長めの体幹エクササイズを探してる? あなたの..
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無理なくお腹をサイズダウン。1日30秒【腹筋と体幹を集中強化する】簡単習慣無理なくお腹をサイズダウン。1日30秒【腹筋と体幹を集中強化する】簡単習慣 beauty news tokyo 気づくといつの間にかお腹周りに贅肉がついていたという経験は誰しもあるはず。そんな..
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スライディングボードアイススケート選手のような動きを室内で行って、 体幹を鍛えたり、有酸素運動できたりする 「スライディングボード」 というトレーニンググッズがあります。 滑りやすい表..
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ヨガやってて、体幹つけてて良かった松葉杖生活の毎日です。そんな不自由な中でも筋トレ頑張ってます😆 家の中の移動はケンケンもしくは、かかと歩き。座った状態からの立ち上がりは片足のみで踏ん張る。これって…普通はかなりキツイはずなのですが..
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お休みでも一緒にお寺にいる気分おはようございます。本当なら今頃、お寺に居て火曜日メンバーさんと一緒に気持ちよくヨガをしている頃なのに…。 ただ今わたしは日曜日に受けたワクチン2回目の副反応中で残念ながら今日は休講とさせていただき..
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「体幹」と「コア」と「インナーマッスル」の違いって何?僕の主治医の鍼灸師、藤原吹先生のインタビュー集でございます。 こちらの「アメブロ」の方にまとめさせていただいております。 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ https:/..