記事「健康体操」 の 検索結果 38 件
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フラダンスでウエストが細くなるフラダンスが流行しているようです。 私も、近くの公民館でフラダンス習ってます。 今日はたっぷり3時間の練習でした。 前半は、先生の指導の元で、 後半は、自主的なおさらい会。 練習用のマイパウ..
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腰痛体操腰痛に悩まされている方、腰痛体操をご存知でしょうか。腰痛体操は、健康体操のうちのひとつであり、日々健康に暮らすために有意義な体操です。ここでは簡単な腰痛体操をご紹介しましょう。 腰痛に悩まさ..
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仕事初め・・・昨年仕事納めのとき、いろいろ思うことがあったので、 今日は朝から気合が入ってました。 いつも思います・・・。 来てくれる人がいるんだろうか?と。 だけど、今日もたくさん..
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健康体操の手軽な道具を考えるさまざまな器具がTVショッピングでも宣伝され普及しています。 スポーツ器具は、身体に差し障りなく、気軽に快適に使えることが基本的に重要です。 この点で、電気製品は減点の対象です。 海外製品は..
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ダンベル健康体操をご存知ですか?健康づくりアドバイザーの茅沼文子さんの記事を拝見。 ダンベル健康体操指導協会があることを知った。 さっそくホームページを拝見するとすばらしい情報量に感激感動。 協会の概要、健康体操の効果効用..
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立川市女性総合センター・アイムフォーラムに参加します。’08 aimufo-ramu.doc 3月1日(土)・2日(日)に 立川市女性総合センターで アイムフォーラムが開催されます。 昨年、「メンズクッキング」で参加しました。 今年..
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31動作出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』より 第1動より第31動迄の動作説明と図解は中井房五郎著「自彊術」 を参照。 第1動 下腹を抱えて、肩を上げ下げする運動 深呼..
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自彊術の歴史自彊術は知らないことばかり・・・ オンライン百科事典より調べてみました。 出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』 移動: ナビゲーション, 検索 自彊術(じ..
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自彊術とは健康体操日本初の体操。 それは自彊術らしいです。 私が初めて自彊術のことを知ったのはTVで放送されてからでした。 運動をぜんぜんしない初期段階の人にとても効果があるらしいですね。 ウォ..
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健康体操によるほぐし9月末、とある健康体操の最終回に行ってきました。 昔から、右側の首筋から肩、肩甲骨にかけて物凄く凝り固まっているのですが、こういうコリをほぐす健康体操をした後はすごく気持ち良いです で、この日..
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健康体操の日昨日は健康体操の日。 ボランティアの日だった金曜は、絶不調だったミワちゃんが、昨日は絶好調。 本当に嬉しい一日でした。 朝食です ホットドック(ウインナ-) ほうれん草の玉子 ヨーグル..
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健康体操の日は大忙し昨日はとても暑い一日でした。 第2・第4土曜日は、「健康体操」の日です。 この教室を初めて、早いもので1年半が経ちました。 最初は3~5名くらいでしたが、今では10~15名の参加者が集っています..