記事「入眠儀式」 の 検索結果 19 件
-
コーヒー好きの方、眠れない時にはコーヒーの香りで眠りにつきませんか？眠れない、寝つきがよくない…と悩んでいる方に、おススメの方法があります。それは、コーヒーを活用することです。 コーヒーにはカフェインが多く含まれているため、飲むと覚醒を促してしまうの..
-
Dodowおフランス製の睡眠グッズ「Dodow」は、天井に光を映し出すメトロノーム。この動きに合わせて呼吸をすると、自然と眠りに入っていくことができるようになるというもの。 うまく寝付くためには、..
-
赤ちゃんの寝かしつけで「してはいけないこと」とは？赤ちゃんの寝かしつけでは「していいこと」とは反対に 「してはいけないこと」もあります。 ここでは、それを紹介していきたいと思います。 ①入眠儀式は長すぎないようにする..
-
赤ちゃんの寝かしつけで「していいこと」とは？赤ちゃんの寝かしつけの方法で悩むママさんって、多いですよね。 そんなママさんのために、寝かしつけの時に「していいこと」を 紹介します。 ①入眠儀式の内容は慎重に検討す..
-
卒乳後の夜泣き対策は？夜泣きをする赤ちゃんは、浅い眠りの中でママのおっぱいを飲むことで 安心して眠りにつくようになります。 これが、卒乳して授乳しなくなると、赤ちゃんの中で「授乳＝安眠」という 図式がなくなる..
-
３歳 寝かしつけ 睡眠儀式夜更かしをするお子さんを上手に寝かしつけるコツは 眠りにつくまでの毎日の行動を「習慣づけること」です。 人間は、毎日同じことを繰り返していると それが習慣になって体に染み込んでいきます。..
-
３歳 寝かしつけ お風呂お子さんの寝つきが悪い場合、もしかしたら お風呂に入る時刻が早すぎるのかもしれません。 人間は眠りにつく時、体温が下がります。 逆に言えば体温が上がっていると、なかなか寝付けません。 ..
-
３歳 寝かしつけ 習慣づけお子さんが夜、なかなか眠らないのは 毎日の生活パターンが習慣づけできていないからかもしれません。 いつも同じ時刻に同じことをする。 この習慣づけに成功すれば体が勝手に反応して毎日同じ時刻に眠..
-
３歳 寝かしつけ 照明・テレビ夜になってもお子さんが、なかなか寝付けない場合 脳が興奮状態で神経が高ぶっているのかもしれません。 人はどんなに疲れていても脳が興奮状態だとなかなか寝付けません。 それは大人も子供も同じです..
-
３歳 寝かしつけ 昼寝お子さんの寝つきが悪い原因として 一番多いのが「昼寝のしすぎ」です！ 昼に寝すぎたら、夜寝られなくなっちゃうのは当たり前ですね。 遅い時刻の昼寝も良くないです。 何時から寝始めたとして..
-
３歳 寝かしつけ 運動お子さんが夜遅くなっても元気に暴れまわって なかなか眠らないとしたら体力があり余っているのかもしれません。 きっと昼間の運動不足ですね。体を動かすのはとにかく昼間のうちに！ 夕方になってから..
-
３歳 寝かしつけ 朝日お子さんが夜なかなか寝付けない原因は 体内時計が狂っているせいかもしれません。 人間の体内時計は１日を２５時間と認識しているそうなので 放っておくと、どんどんズレていきます。 でも毎朝..
- 前へ
- 次へ