記事「半日断食」 の 検索結果 44 件
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半日断食1日2食で16時間空ける半日断食。 手軽に摂取カロリーを抑えられると。 なので、食べる量が多い人でダイエットを考えてるなら試した方が良いと。 ↑ 以前、試して2日しか持たなかった私です..
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半日断食半日断食というものがあります。 1日2食で間を16時間空けるといったものです。 これ、かなり手軽に摂取カロリーを抑えられるので、ダイエットしたい人にはおすすめです。 私の友人が少し前から..
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朝断食を2ヶ月間やってみました！効果と変化についてこんにちは。 ふと思い立って「朝断食」をやってみました。 ダイエットしたいわけではないのですが、なんとなくすっきりしない…と日々思ってまして。 朝断食をすると身体が軽くなるとか、す..
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半日断食で奇跡が起こり健康になれる。半日断食が今話題になっていますが、これはあらゆる病気に良いらしいのです。 糖尿病や高血圧、大腸がんなどにも良いらしいのです。 半日断食とは、朝食を抜くことなのですが、全く朝食を抜くことが難しい..
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■たまにはプチ断食をして心身ともにリフレッシュ■昔は、しばしば１日断食はしました。 １日オレンジジュースだけとか。 現在は１日断食はやめて、半日断食。 夕食から朝食の間を１２時間断食する というもの。（毎日やってま..
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今年の健康診断の結果今年の健康診断の結果が出ました。 血圧以外は、全部良好。 体重も前年から比べると２Kg減。 ウエストも約３cm減。 コレステロール値も要指導から正常へ。 まずまずです。 201..
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午後スッキリした気持ちで過ごす為に心がけている５つの習慣。１.昼食は玄米菜食中心に 平日の昼食は、玄米菜食中心のお弁当を食べています。 玄米、のり、人参シリシリ、お漬物、新生姜と、ネギたっぶりの味噌汁を食べるのが定番となっ..
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朝食は抜きで、お昼は玄米菜食中心のお弁当を、なるべく夕食と時間をあけて食べると体調が良いです。半日断食として朝食は抜いています 夕食から次の食事の間をなるべく18時間あけて胃腸を休ませようというのが半日断食です。 朝食は２年以上抜いておりますが、体の調子はけ..
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医食同源：朝食抜きで♪2015/05/29-01S◇腹八分で・・・ ●結果まとめ：・過食は肝臓に負担が来て肝機能の低下に繋がる。・なるべく少食(無理なく)が肝心。その為の一日二食(朝食抜き)の半日断食。・運動も併せて行う..
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半断食・半日断食・１日断食・本断食 ニーズ別４種の断食ダイエットのやり方 断食ダイエット方法 4断食ダイエット方法 ４ 《初心者向け》半断食ダイエット・半日断食ダイエット 《中級者向け》１日断食ダイエット 《上級者向け》本断食ダイエット 【実践にうつそう！断食ダイエット４種の正しい..
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頑張りやの胃や腸に半日断食！「半日断食」知ってますか？ 私はたまーに実践しております。 基本は『夕食」を食べた後に１６時間は何も食べない。 というような方法です。 水は飲んでもオーケーですよ。 例えば夕..
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半日断食やりました！／断食の効果について<図書館で見つけた断食の本> ■断食による効果■ ①食べないことによって内臓(特に消化器)が休まり、その機能が回復する ②内蔵や血液中の余分な脂肪が消費され、体内の老廃物も一..
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