記事「基礎代謝」 の 検索結果 2936 件
-
キトサンダイエットキトサンダイエット 摂取した脂肪分を吸着してカロリーや脂肪の摂取量を減少させます。 サプリメントとして有名になったキトサンですが、 食物繊維としても唯一の動物性と言う特性を持っていて、 ..
-
ダイエットと食事ダイエットと食事 ダイエットの基本は、まず「食べない」だと思います。 しかし、この「食べない」という行動は良くないといわれます。 何の知識もなく無作為に断食などすると確かに身体に良くあり..
-
433ダイエット433ダイエット いつも摂る食事内容の比率を、「炭水化物4・たんぱく質3・脂肪3」にして、バランスの取れた食生活にして健康的に痩せる方法です。 食生活のバランスが良くなることで、内分泌ホル..
-
お通じ代謝チェックお通じ代謝チェック (当てはまるものをチェックして下さい) ▽ お腹にハリを感じることがある ▽ 1日に2食しか取らないことがほとんど ▽ 仕事が「デスクワーク」で1日中座りっぱなし ▽ ..
-
食物繊維を意識して摂る効果食物繊維を意識して摂る効果 食物繊維とは、果物や野菜類に多く含まれる繊維質ですが、 エネルギーの吸収を緩める働きもあります。 ファイブミニという清涼飲料水もその一つです。 昔からず..
-
ダイエットに効果的なウォーキング法ダイエットに効果的なウォーキング法 今回はダイエットに効果的なウォーキング法について お話したいと思います。 単に歩くのではなく、 簡単な3つのポイントを押さえて歩くだけで、 「ダイ..
-
「ニガリ」のダイエット効果について「ニガリ」のダイエット効果について ダイエット効果があるとしてブームになっているニガリですが、 痩せた例はある一方、ニガリで痩せるという根拠はないそうです。 ニガリの主成分は塩化マグネシ..
-
三大栄養素三大栄養素とは炭水化物・脂質・タンパク質のことですが、 これらのエネルギーバランスは通常は5:3:2くらいが よいと言われています。 ダイエットをするときは、この中の炭水化物と脂質を減ら..
-
体重の落ちが悪くなる理由とは?体重の落ちが悪くなる理由とは? 痩せよう!と決意しダイエットを始めて食事制限もして スタートして1週間くらいは順調に体重が落ちてきて これならいける!…と思ったのもつかの間、 その後、..
-
「股関節」を整えると、みるみる体が若返る!「いいこと」が起こります!【「股関節」を整えると、みるみる体が若返る!】 股関節の痛みがない人も必読 「股関節」を整えると、こんなに「いいこと」が起こります! ・ねこ背が治り、美しい..
-
唐辛子ダイエットは効果があるのか?唐辛子ダイエットは効果があるのか? 一時期、メディアの影響で 「唐辛子ダイエット」なるものが流行し、 唐辛子が注目されたことがありましたが・・・ 今回は「唐辛子ダイエットって本当に..
-
交感神経と副交感神経を活発化する方法交感神経と副交感神経を活発化する方法 1日飛ばしになってしまいましたが、前々回のテーマであった 交感神経と副交感神経を活発化する方法について お話していきたいと思います。 交感神経を活..