記事「基礎代謝」 の 検索結果 2936 件
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習い事を始めて健康的にダイエット女性は、年を取るにつれて、どうしてもおなか周りとか、二の腕とかに付きやすい脂肪が気になりますよね。 だんだん基礎代謝が落ちていくし、運動量も減っていくし、妊娠出産という機会もあって、体型がだんだ..
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健康的に家で出来るダイエットダイエットをするなら、なるべく健康的にしたいですよね。 特に女性は、美容のためにダイエットをしようという人が多いので、栄養が足りなくなってお肌がカサカサしたり、顔色が悪くなったりしてしまったら、..
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太りにくい身体にする方法とは?太りにくい身体にする方法とは? 前回は、太りやすい人と太りにくい人の 違いについて、お話しました。 今回は、筋肉の活性化と筋肉量の増加について 関連付けていきたいと思います。 太..
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太りにくい身体とは?太りにくい身体とは? 人の身体は絶えず、筋肉、皮膚や骨などを 維持する為に食事から取るエネルギーを 燃焼し維持しています。 何もしていない状態でもエネルギーを消費していますが、 この..
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ダイエット方法陥りやすい罠。 ダイエットをしている人の約半分以上の人が、一定期間「ダイエット臭」を 放出している可能性があるみたいです。 例えば、朝食や昼食を抜いた空きっ腹だったりすると、 ..
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代謝バランスチェック代謝バランスチェック (※当てはまるものをチェックしてください) ▽ 朝食を抜く事が多い ▽ 水分補給をあまりしない ▽ 野菜や海草類などの、繊維質の食品が嫌い ▽ ストレスを..
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運動がもたらす6つお生理効果<筋肉を落とさず脂肪を燃やすことが大事> 「水着が似合うようになりたい」、「大胆なファッションを楽しみたい」、 ダイエットの理由は人それぞれでしょうが、せっかく努力して体重を落とし..
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ダイエットカロリーチェックダイエットカロリーチェック(※当てはまるものをチェックしてください) ▽ 1日2食が外食 ▽ 週3日以上飲みにいく ▽ 揚げ物が大好物 ▽ 甘い物には目がない ▽ 運動不..
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なぜ脂肪がついてしまったのか?ぽっこりした自分のおなかを鏡で見て、「どうしてこんなに脂肪がついてしまったのだろう?」と思った事はありませんか。脂肪は、理由も無しに勝手にムクムクと湧き上がってくるものではありません。脂肪がついてしま..
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ダイエットをするにあたってダイエットをするにあたって 身体は、食物をエネルギーとして燃焼させ、 古くなった細胞を新しく取り替えています。 この入れ替わる循環を新陳代謝とよびます。 食事から摂るエネルギーで、..
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リバウンドに関してリバウンドに関して ダイエット後に体重が戻って増えてしまうのが 一番気を付けたい リバウンド です。 ダイエットでカロリー制限をすることによって 身体の基礎代謝量が下がったところに、 ..
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菜食主義の危険性菜食主義の危険性 『ベジタリアン』 と聞くと、いかにも身体にマイルドな イメージですが、肉類を食べない方の血管や血液年齢を 調べると 実年齢よりも高い という事が証明されています。 ..