記事「基礎代謝」 の 検索結果 2936 件
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ダイエットとビタミンダイエットとビタミン ●ビタミンA(皮膚や粘膜の保護) 人参やカボチャなどの緑黄色野菜に多く含まれています。 ●ビタミンB群(エネルギーの代謝) 炭水化物・たん白質製品に多く含まれ..
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バランスの取れた食生活とはバランスの取れた食生活とは ●炭水化物(穀類・いも類・砂糖) 米・パン・そば・うどん などです。 エネルギーになるもの。 ビタミンB1を多く含みます。 ●たんぱく質(魚・肉・卵・..
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アルコールはダイエットの天敵アルコールはダイエットの天敵 ダイエット中にお酒を飲んで気を紛らわす 人もいるかもしれませんが、 アルコールは大脳の抑制力の働きを 鈍させてしまいます。 ダイエットへの意思も容易に消..
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有酸素運動で気を付けること有酸素運動で気を付けること ウォーキングや水泳、サイクリングなど、体内に酸素を取り入れる “有酸素運動”は、ダイエットには最適です。 自分のペースでゆっくり楽しみながら行うのが良いそうです。..
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ダイエットと睡眠ダイエットと睡眠 ダイエットには質のよい睡眠と規則正しい生活が必要不可欠です。 バランスの悪い食生活、睡眠不足など不規則な生活を送っていると ダイエットに悪影響を及ばすだけでなく、肌荒れ..
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酵素にはダイエット効果や肌荒れ対策以外にもいろいろな効果があるんです。酵素は人の体の中で新陳代謝を活発にするために消費していきます。 また、酵素は病気に対する抵抗力も高める働きをしてくれます。 しかし、常に消費する酵素は人の体にとって、不可欠な成分でありながら摂..
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ダイエット運動ダイエット運動 週に1~2日はあなたに合った運動を取り入れてみて下さい。 ダイエットには筋肉が大活躍します。 筋肉をつけることで身体の基礎代謝が向上し、 食べても自然と消費できる身体に..
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ダイエットに効果的な食生活ダイエットに効果的な食生活 まずダイエットに効果のある食事とは 和食をメインにすることと、最初に食べるのは野菜からにすることです。 栄養のバランスやカロリーの点からも和食はまさに理想的で..
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基礎代謝を上げてダイエット今回のテーマは「基礎代謝を上げてダイエット」をするです。 その前に「基礎代謝とは」を説明するべきなのですが、 それは別の日に説明しようと思います。 みなさんは基礎..
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生酵素生酵素 ブログデザイン変えてみましたー♪ 実際に使いやすく、支持されているサプリメントの紹介です。 生の酵素がそのままぎっしり詰まっていますから、 熱処理された酵素ドリンクよりも活力の..
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ダイエットには基礎代謝の向上とアミノ酸が必要です。人の体は年齢と共に基礎代謝が落ちていきますので、それを補う食品です。 しょうがでメラメラパワー! 2個以上注文送料無料 1個送料100円金時しょうが+シルクペプチド価格:1,995円(税込、..
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運動前の食事は禁物??運動前の食事は禁物?? 運動前に食事を摂っていませんか? 実は「運動の前」に食事をするのはあまり良くありません。 ご飯を食べると胃に血液が集まり、消化が始まります。 その状態で運動をす..