記事「増築」 の 検索結果 250 件
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ダメージ今朝からラン再開しました。昨日も走れたのですが寝坊しました・・・・ 再開と言ってもいつもの1kmコースをそろりそろりとスロージョグです。 筋肉痛はもうありませんが足はまだ腫れている。 筋肉痛は思..
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スピードが第一筋肉痛はほとんど抜けました。 足はまだ浮腫んで(腫れて)いますがもうラン再開できますね。 ただ「北オホーツク」の中盤で感じた頭痛と気持ち悪さ(腹部)を引きずっているのが不安材料かな。 「北オ..
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320km昨日は午後休暇にして今日の準備に充てました。 これだけの荷物になります。 これから浜頓別に向かいますが往路は一般道でのんびりと行きます。 約320km、休み休み、昼食を考慮して7..
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北限、目標もどき今朝も走らず。ここに来て疲れを感じているのと夢見が悪くて・・・・ 病院へ行ったのだが場所がなかなか見つからない。見つかったと思ったら梯子のような階段。やっと受付にたどり着いたら長蛇の列で「順番が来る..
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荷物20日の60km走、脚へのダメージは無くてやれやれでしたが、昨日辺りから身体はダル目。 おやおや今頃疲れが出てきたかという感じで今朝も走らずにおとなしくしています。 もう走る必要もないでしょうしね..
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少しずつ緊張昨日は午後から久しぶりの雨(日記を見ると7月10日以来)、今朝も降り続いている。 この時期多少の雨は走るには支障ないが今朝は無理をせずに休ラン。 初めて出る大会、しかも遠方ということで緊張感がじわ..
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仮住まい終了今朝は脚の状態確認の様子見ラン。 3kmを21:27とゆっくりといつものコースを周回。 まだ疲れはありますけど大丈夫そうですね。今週はジョグ中心で疲れを残さないように過ごします。 昨日は背中が痛..
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企画ラン1月に入会させていただいたURC(ウルトラ・ランナーズ・クラブ)ですが月例練習会の他に企画ランがかなりの数あります。 今日の企画ランは栗山町・夕張市の周辺を走る80kmの設定。 以前、URCでは毎..
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模擬この土日は「北オホーツク」に向けて第3ラウンドの予定でした。 7月19日 30km(5:40/km) 7月20日 30km(6:00~7:00/km) でも先々週・先週と最低限の設定をクリアでき..
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10月4日の釧路って昨夜、「別海」の前日の宿泊先(釧路)を探した。 一昨年、昨年(結局DNSだったが)は苦労も無く駅前のホテルを予約できたので楽観視してましたが・・・・ 結論から言うと駅の近く、ちょっと離れたところも..
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車中泊朝ランしなきゃという意識が強すぎるのか最近目が覚めるのは2時半ごろだ(夜中の)。 さすがにこの時間に起きる訳にもいかずうつらうつらと時間を過ごし3時半ごろに起床の毎日。 今朝も同じ。昼夜逆転しちゃ..
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あと10本土日の疲れがまだ抜けきっていない、脚は重め。 今朝も昨日と同じ疲労抜き優先でとにかくゆっくりと軽く走ってきた。 6kmを39:52(6:39/km)、この距離・ペースだと非常に物足りない。 でも..