記事「増築」 の 検索結果 250 件
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ほぐれたところで今朝は何としてでも朝ランと意気込みだけは十分。 土日の疲れで脚は重いので超スローペースで30分でいいから走っておきたかった。 予定通り疲労抜きを念頭に5kmを34:55、走り始めはあちこち張りを感..
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3865月・6月と左脚ふくらはぎ痛、高血圧でほとんど走りにならず一時は「北オホーツク」もダメかなと思い始めた。 それでも6月終盤から何とか走れるようになり「北オホーツク」に向けて週末3回の内容で浜頓別に行..
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初の聞き込み低速でしたが昨日の30kmが結構堪えています。 でもこの状態で距離を踏むのが「北オホーツク」に向けてのトレーニングだ。 今日はペース度外視の30kmの設定、コースは昨日と同じ野津幌川周回コース(2..
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ゆっくりでも30kmまで「北オホーツクに向けて」第2ラウンド、この土日の予定は、 7月12日 30~35km(5:40/km) 7月13日 30~35km(6:00~7:00/km) 30~35km(5:40/km..
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今週は平日ラン全滅ちょっと血圧を気にし過ぎているかもしれないけど、今朝も高く完全に高値安定状態・・・・ 週末のランはしっかりこなそうと思いますが厄介な問題です。 増築、屋根も葺き終わり今は屋..
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下がらないいやあ困りました。 今朝も血圧の下は高めで100を超えている。 昨夜の下が90台半ばだったので予想はしていたが。 今の値は安定していたころに比べると10以上高い。それも朝晩共にだから一日中高いん..
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またまたまたまた血圧が高くて・・・・朝ランはせずです。 今朝も下が100超、調子は悪くないんですがねえ。 最近は投薬前の値に近い。薬が効かなくなった・・・・何かとても不安な毎日。 エントリ開始から数..
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マイルール相変わらず血圧は高め、今朝は下が100を超えています。一時と違い身体のだるさはないので走りたいところですが、ここはマイルール(いつもより10高かったら走らない)にしたがい朝ランはお休みです。 起床時..
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平日朝ラン頑張ります一昨日の25km(5:29/km)はそれほどダメージを感じていなかったが昨日の25kmはペースも遅く5:50/km だったのに脚へのダメージは大きい。 今日は完全休養です。最初は超スローペースで3..
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まだまだだなあ今日のランはジョグペースでいいので25~30kmと距離が目標。 コースは昨日と同じ1周・2.5kmの周回コース。 結果は10周・25km、2:25:54(5:50/km)。 昨日の疲れはあるもの..
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最低限のラン今年は記録に関してはもう諦めモード、今は27日の「北オホーツク」に向けて何をどこまでできれば浜頓別に向かうか自分なりの判断基準を考えています。 5月・6月が不本意で絶対的に走り込みが不充分なので週末..
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ほっ今朝は久しぶりに普通の血圧値(下が85)だった。 まあ測るタイミングによって結構上下するので一喜一憂してはいけないのだが。 昨日に続きスローペースでジョグ、血圧がまともな値のせいか呼吸が最近の中で..