記事「大腰筋」 の 検索結果 167 件
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あさイチNHKあさイチでやっていた大腰筋エクササイズ、効きますね♪ 特にウエストラインのくびれや 腰痛に効果的な大腰筋エクササイズとして お尻歩きが紹介されていましたが、これはとても効果があります。..
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インナーマッスル大腰筋の筋トレって言うがインナーマッスルが注目されていますが、 特に注目されているのが大腰筋。 「ダイエットでここを鍛えれば痩せやすい!」 みたいな感じです。 では大腰筋の筋トレってどうするのか? というと..
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腰痛と肩こりを治す大腰筋という筋肉をほぐすと腰痛が治る?かもしれない。 でも骨に異常がある人は無理かもしれません。。。 こちらの動画で紹介されてました。 ⇒http://r-yakuzaishi.net/blog..
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2回目の施術2回目のスリムビューティーハウスでの施術。 今回は、最初店長さんが受け持ってくれました。 さすが店長! お若いのにしっかりした印象を受けました。 そして、。。。 猫背..
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3回目の施術8月20日は3回目の施術でした。 残念ながら、今日は外れ。。。 食事内容をメモって来いと言うので、簡単なメモだけとりあえず見せたら、内容を確認することなく、当たり前の解説を偉そうに始めるエ..
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骨盤ダイエットに必要な!骨盤ダイエットに必要な! ども♪ めっちゃんです。 前回の 骨盤の歪みを解消=ダイエットでは、骨盤底筋群 についてお伝えしました^^ そして今回は、骨盤の歪みを解消す..
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アンチエイジングモニター某メルマガから、「アンチエイジングモニター無料」の案内が。 「無料」だし、以前体験に行って良かったから申し込んでみようかな?と申し込んだら、当選しました!!! で、説明会に行ってびっくり!..
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トイレで手軽にエクササイズ(その5)5回目になりました。 早いですね。 さて、今日は、「トイレで手軽にエクササイズ」の 【エクササイズ ③】をご説明しようと思っていたのですが、 その前に【エクササイズ ②】の進化版をお伝えし..
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トイレで手軽にエクササイズ(その4)こんにちは。 「トイレで手軽にエクササイズ」の4回めです。 3回めで、【エクササイズ ①】までお話ししました。 今日は【エクササイズ ②】です。 【エクササイズ ①】は、 ★右手で右..
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トイレで手軽にエクササイズ(その2)それでは、「トイレで手軽にエクササイズ」の内容です。 まず、1回めで触れました、理論(理屈)面について 書きたいと思います。 これが腑に落ちないと、長続きしないと思います。 肝心な点は、長..
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姿勢が悪いから腰が痛い?人は、正しい姿勢を意識していないと楽な姿勢をとろうとして、背中を丸めたり、脚を組んだりしてしまいます。 これは、一方では疲労した筋肉に負担をかけないように、無意識に楽な姿勢になっているようですが..
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骨盤ダイエット やりかた骨盤ダイエットはどのように行うのか… 骨盤ガードルを使ったり、整体で骨盤矯正をしてもらったり、いろいろやり方はありそうです。 エステサロンのスリムビューティハウスでは 骨盤の矯正だけでなく、..