記事「大腰筋」 の 検索結果 167 件
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セルプールcellpurハイブリッドマットレスがお買い得。ショップチャンネル今日一番のお買い得ショップスターバリューは『セルプール ハイブリッドマットレス』。初のショップスターバリューです♪ ※画像をクリックするとショップチャンネルの 『セルプール ..
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「震え」って実はすごい!TRE(トラウマ・リリース・エクササイズ)ワークショップで効果がすごかったから、もいっかい本『人生を変えるトラウマ解放エクササイズ』を読み直してみました。 人間は生存の危機に陥った時、自分を守るための緊急装置をもっていて、 ..
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インナーマッスルが衰えているサッカーのリフティングのように、ひざを上げる動作が辛くなってきたと思ったら 大腰筋が衰えてきていると言うことがわかった これ、インナーマッスルのひとつで、 日頃、鍛えようと思っても中々鍛える..
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筋肉④(腸腰筋)腸腰筋。どうなんでしょう?皆さんご存じですか? 大腰筋と聞くとあちこちで聞いた事があるかもしれません。 腸腰筋は大腰筋と腸骨筋を含めた呼び方です。 *正式にはもうひとつ小腰筋も含みますが半分..
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腹筋ローラー 見た目以上に効くアイテム腹筋を鍛えるのにはコレ。 見た目以上にキツイとのことですが、 逆に言えばこれ1つで頑張れば大丈夫って事かな。 詳細はこちら
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下っ腹 ぽっこり下っ腹がぽっこりしちゃうのだけは 防ぎたいですよね。 原因は筋力の低下と、骨盤のずれとかそんなところみたいです。 ということは・・・ まぁ筋力の低下についてはとにかく筋..
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ポッコリお腹多くの女性の悩みがポッコリとしたお腹なようで、 いろんな書籍が出てますが、 スロートレーニングで有名な石井直方教授が大腰筋を鍛えれば ポッコリお腹を解消できると書いてます。 ..
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美しいプロポーションには欠かせない!大腰筋の鍛え方プロポーションのいい女性芸能人ランキング http://news.mixi.jp/view_news.pl?id=1754253&media_id=45 筋トレ・ダイエット>美しいプ..
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インナーマッスルを鍛えて腰痛予防インナーマッスルを鍛えて腰痛予防 ゴルフはスイングが基本。 まずはスイングをきっちり正しくすることが大事なのですが、それと同時にインナーマッスルを鍛えることをお勧めします。 インナーマッ..
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東京でセルフ整体教室を開催!セルフ整体教室を開催することが決定しました! 第一弾は、東京で開催します。 6月18日(土)の12:30〜 詳細は http://www.facebook.com/event...
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脚裏の引き攣れ。膝が伸ばせない。初診。画像は下の者が治療前。脚裏の引き攣れ。 膝がのばせない。もちろん、正座もできない。 膝を長期にわたったかばっていたため、脚裏の筋肉が異常緊張している。 膝関節に関節拘縮がある。長期戦かもしれない。 ..
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小さなボールを使って 5 ボールを踏んづける久しぶりの更新です。 それにようやくトレーニング用具を使う記事を書けます。 私はもちろん身体のトレーニングに関しては門外漢ですから ジムにネタを拾いに行くしかありません。 ジム..