記事「恐怖症」 の 検索結果 593 件
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バカらしいと頭では分かっているバカらしいと 頭では分かっている 実際に、対人恐怖症の人の多くは、必要以上に人の目を意識したり、 余計な心配をしたりしている自分の考えは バカらしいと頭では分かっています。 ..
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自動思考を明確に自覚できない自動思考を明確に 自覚できない メールの例で言うと、返信が遅い場合に 「きっと私は嫌われたんだ。」 という思考が反射的に生じているということです。 そして、それに伴って「..
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思考パターンはクセになる思考パターンは クセになる 思考パターンを書き換えることで 人に対する異常な恐怖や不安を根っこから 消し去ることができるということです。 しかし、僕は最初この理屈に疑問を抱き..
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社会不安障害を克服した人社会不安障害を克服した人 思考パターンを変えることで悪循環が断ち切られ、 全てが上手くまわり始めるようになる人も多いです。 実際、対人恐怖症や社会不安障害を克服した人というのは、 ..
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うつ病の発症率が非常に高いうつ病の発症率が 非常に高い 対人恐怖症や社会不安障害の人は、 うつ病の発症率が非常に高いというデータが出ています。 これらの合併については、社会不安障害を日本に紹介した 北..
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ネガティブな思考パターンは徐々に…ネガティブな 思考パターンは徐々に… ネガティブな思考パターンは 徐々に強化されていき、自らを自滅に追い込んでいく。 思考と感情と行動はそれぞれ影響を及ぼし合っています。 ..
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ネガティブな思考パターンが染み付いているネガティブな思考パターンが 染み付いている 例えば、好きな人にメールを送って返信が遅かったとします。 その場合、 返信が遅い ⇒ 不安 というように、その出来事に直面..
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不安を感じている時脳の中で…不安を感じている時 脳の中で… あなたが人に対して恐怖や不安を感じている時、 脳の中で一体何が起こっているのか。 認知行動療法では、感情というのは 全て出来事に対する受け止め..
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他の心理療法に比べて明らかに…他の心理療法に比べて 明らかに… 認知行動療法を実際に経験した人の感想を つぶさに見ていきましたが、 少なからず効果を実感した という意見が非常に多く見受けられました。 ..
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対人恐怖症や社会不安障害にも…対人恐怖症や 社会不安障害にも… 実は近年になって対人恐怖症や社会不安障害などにおいても、 認知行動療法は高い治療効果があることが証明されてきているのです。 社会恐怖について研..
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再発する可能性が明らかに低い再発する可能性が 明らかに低い ペンシルバニア大学で長年うつ病の原因や治療法について 研究しているデビッド・D・バーンズ氏は、 著作「いやな気分よさようなら」の中で以下のように述べ..
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対人恐怖を克服するカギ対人恐怖を克服するカギ うつ病の治療に、 対人恐怖を克服するカギがあった? 認知行動療法は、うつ病に対する治療法として 多くの研究によって高い効果性が証明されています。 ..