記事「懸垂」 の 検索結果 625 件
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いよいよ明日で仕事納めです。今年最後のトレーニング!?スポンサーリンク 今年もあと5日、明日は仕事納めです。今年も仕事では色々ありましたが、終わり良ければ全て良しと言う事で最後まで気を引き締めて勤めたいと思います! 本..
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当然ですが・・・ダイエットに食べ放題は禁物です!スポンサーリンク 今日は筋トレの日です! 前回の筋トレで久し振りにダイヤモンドプッシュアップ&逆手懸垂のスーパーセットをしましたが三角筋の背中側しか筋肉痛になってい..
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明日は土曜日で天気も良さそうですが仕事です!今週3度目の筋トレは・・・スポンサーリンク 明日は土曜日ですが出勤日です・・・気温は低そうですが天気は良さそうですね!明日休日の方が羨ましい・・・。 今日は筋トレの日で今週3度目なのでルーテ..
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週一の筋トレでも効果は有りますが・・・ローラー練は・・・スポンサーリンク 今日は月曜日・・・筋トレの日です。 私は筋トレと三本ローラー練を交互にしています。 内容は・・・ 月)筋トレ(プッシュアップ&チンニン..
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仕事のストレスを筋トレで発散!スポンサーリンク 月末になると仕事でのストレスが・・・きついです。 そんなストレスは頭が真っ白になるまで筋トレを追い込んで発散します。 【今回の筋トレメニュー..
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wiggleでDEROSA IDOL スカイブルーが激安!!!明日は土曜日ですが研修会・・・スポンサーリンク 明日は土曜日ですが本社で研修会が有ります。 9時から17時30分まで缶詰です・・・。 ロードバイクでライドに出れずストレスが!!! 溜..
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連休後の筋トレは特にきついです・・・大胸筋と広背筋、拮抗する筋肉をスーパーセットで追い込む!スポンサーリンク 連休明けの初日は胸と背中を追い込むトレーニングと、三日振りの腹筋でスタートです! 【今回の筋トレメニュー】 ①プッシュアップバーと椅..
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前回の筋トレで三角筋と上腕三頭筋が筋肉痛だったので・・・。スポンサーリンク 今日も日中は暑かったですね~! 暑さと歳に負けずに今日もトレーニングです! 今日はルーティンで行けばダンベルとディップスのスーパーセットの日..
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3セット目を限界まで追い込んで筋肥大!スポンサーリンク 今日のトレーニングは腕立て伏せと懸垂のスーパーセットです。 1セットごとしっかり追い込めば、セット回数を減らしても効くと最近分かりました。 ..
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明日から三連休です!筋トレ後ライドの準備に心躍るが・・・行けるか否か。スポンサーリンク 明日から三連休です。 明日の昼は大阪梅田に7月からオープンしている俺のフレンチに行く予定です。 ランチに間に合うようにモーニングライドに行こ..
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月末で体が・・だるおもです。こんな時こそ筋トレで頭を真っ白に!スポンサーリンク 月末の休み明けは体がきついですね! 筋トレをするモチベーションが・・・ こんな時は何も考えず準備! 【今回の筋トレメニュー】 ..
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仕事で溜まったストレスを筋トレを追い込んで発散!スポンサーリンク 仕事が上手く行かないとストレスが溜まります・・・ ストレスをアルコールで発散!・・・するのは体に悪いので、「こんな日こそ筋トレを頭が真っ白になるま..