記事「故障」 の 検索結果 3080 件
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寒かった。12月14日(月) 8km=45’41。 今月の走行距離161km。 寒かった。(気温6℃。) 首が痛い。
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走った方がまし。情報が溢れすぎている。ネットにも本にも。 あまり惑わされないようにしたい。 歩いていて、知らない「速歩き」のおじさんに追い越されて追っても追いつけないことがよくある。(10分/kmpaceで歩..
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思ったような走りが出来ない時は更新しない。12月7日(月) 思ったような走りが出来ない時は日記を更新しない。 今日の練習11km。 今月の走行距離78km。 50代になったら筋トレをするようにと、色んな人が言う。 走る時間も..
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8kmジョグ。12月4日(金) 8kmジョグ。 暗くて寒い。 首が痛い。 今月の走行距離33km。
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違和感継続。12月3日(木) 3km歩き。 最近、イノシシが出没するので注意。 左足首と首に違和感継続中。
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左足首が痛い。12月2日(水) アップ2km。 10km=51’15。息切れして完走がやっと。 心拍数が高い。 ダウン1km。 ラン後、左足首が痛い。 今日の練習13km。 今月の走行距離24..
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12月になった。筋トレはできない。12月1日(火) アップ1.5km。 8km速めジョグ。 ダウン1.5km。 今日の練習11km。 首が痛いので上半身の筋トレはしばらくできない。 VO2Max51。
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疲れたので。11月26日(木) アップ2km。 4,200m=22’24。 ダウン2km。 今日の練習8km。 今月の走行距離279km。 左足首が痛い。 疲れたので、ここまで。。
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10km走の結果。11月24日(火) アップ2km。 4’35-33-32-29-31(22’40) 4’27-30-32-29-21(22’19) 10km=44’59。(4’30/kmpace) ..
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首が痛くて休む。情けない。11月23日(月) AM5:30に起きたが、首が痛くて。 休んでしまった。 自己流のストレッチで痛めたのか。 情けない。 今日の練習0km。 今月の走行距離256km。 家事..
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太った?11月19日(木) 首を右に傾けると痛い。右足首に負荷をかけると痛い。 練習休み。 外食。 焼肉とセルフでカレー食べたので太った? スイーツ(おごってもらった、430円くらい。)
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8kmジョグ。11月17日(火) 今日の練習8km。55分。 今月の走行距離202km。 両足ふくらはぎが軽く痛い。