記事「早朝覚醒」 の 検索結果 81 件
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ワイパックス&ドグマチールの断薬に挑戦(2回目)⑭-24日経過(不安と向き合う)断薬開始から24日が経過した。 日曜日から続いている胸のムズムズと不安による緊張は昨日も続いていた。 早朝覚醒していることで更に身体的な疲れがあるのが、不安を増長させているような気がする。..
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ワイパックス&ドグマチールの断薬に挑戦(2回目)⑬-23日経過(早朝覚醒かな?)断薬開始から23日が経過した。 昨日は午前4時半頃に目が覚めてしまったこともあり、日中はかなり疲れていた。日曜日に何故か不安に襲われたことで、久しぶりに早朝覚醒したと思われる。 月曜日は会..
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不眠症の原因その6「生活のリズム」●生活のリズムの乱れによる不眠● これは、体内時計のリズムが崩れることで睡眠に影響を与えます。 今の世の中24時間社会となっていて、24時間営業のお店や工場がある以上、そこで交替制勤務など..
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不眠症の5つのタイプ一言で「不眠症」と言っても、不眠症には大きく5つのタイプにわかれます。 ご自分がどのタイプに分類されるのかを把握しましょう。 ●タイプ1 入眠障害● 布団に入ってもなかなか寝..
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不眠症の原因その2「こころの病気」●うつ病などのこころの病気による不眠● 近年では、うつ病になってしまう人が年々増えています。 うつ病と不眠は深く関係していて、「ただの不眠症だと思い込んでいたのに、実は心の病気が原因だ..
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眠りたいのに眠れない5つの睡眠障害明日は朝いちで大事な会議があるから早く寝なくてはいけない、 寝る準備は万全なのに寝つけない、 寝過ごして寝坊したらどうしよう! もうあまり寝る時間がない、 今からなら寝ない方が安心かもしれない..
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朝方ロボット♪けんち☆です♪ 例にヨット♪、おっと霊に寄って、落ちの無い話を一つ♪ 入院するたびに世界が変わるというお話し♪ 私が入院すると、妻は、洗濯ものを取りに来るという名目で、携帯やミュ..
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3時起き♪けんち☆です♪ 今月の会報はノート型パソコンが壊れた関係で発行が遅れますが♪ 今はiPadの環境作りとか事業所の環境作りで忙がしい毎日です♪ 家族団らんして8..
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早朝覚醒♪けんち☆です♪ 昨夜は、夕食を食べて、簡単な日記を書いて、一旦仮眠のつもりが9時まで寝てしまった♪ 色々気を使う事があって、ウエンディの断捨離とかもあって、で、昨日も早朝覚..
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自分のリズム♪けんちです♪ やはり私は朝方ロボットのようです(笑)♪ 9時間仕事して、帰ってからまたパソコンするとかいう気力が出ませんでした♪ まして戸畑までは行きたくてもいけません..
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早朝覚醒早朝覚醒!! 何かのアニメ用語かネット用語かと思ったら、 医学用語かも。 合計で、6.5時間以上の睡眠をとっていない状態で、 朝、意図したよりも早く目が覚め、そのまま眠れないこと。 ..
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ぐっすり眠れないぐっすり眠れない原因は様々です。 考え事があったり、夜更かしが習慣になったりして、寝付きが悪くなったり あるきっかけを境に慢性的な寝付きの悪さに悩まされていたりなど様々あると思..