記事「柔軟性」 の 検索結果 299 件
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股関節がダイエットの要!?身体の筋肉をほぐすためのマッサージや、 歪んだ骨盤を矯正する整体は皆さんご存知ですよね。 ダイエットにはマッサージで血行を良くしたり、 脂肪が偏ってついてしまうような身体にならないように..
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リバウンドが取れるようになる3つのコツ・リバウンドが取れない人が見直すべき点リバウンドが取れなくて悩んでいるあなた… できないことには必ず 理由 があります さて、リバウンドが取れない理由を一緒に考えてみましょう ボックスアウトをき..
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兼子ただしのスピードストレッチ体を動かすことが億劫になってここ数年ほとんど運動をしていませんでした。 先日、友人と体の柔軟性の話題になり、前屈をしてみたところ、 びっくりするほど体が硬くなっていて、床に全く手が届かなかった..
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兼子ただし スピードストレッチプログラム 口コミ 評価!苦痛に耐え続ける間違ったストレッチは、効果が薄いだけでなく、筋肉・関節を痛める原因になります。 間違えた考えを捨て、正しい方法でストレッチ、硬い人でも、必ず柔らかいからだに変えていくことができま..
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兼子ただしさんのスピードストレッチの口コミ詳しくは兼子ただしの“スピード ストレッチ プログラム” をご覧ください。 肩こりなどの、いわゆるコリは横隔膜が硬くなることで生じているそうです。 姿勢の悪化で「横隔膜」が硬くなることによ..
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2011年8月からヨガを始めました♪股関節 柔軟を頑張る!!私は、今のスポーツクラブには2005年位から通っている。 体が硬いので、はっきりいってヨガは嫌いだった。 ストレッチは少しはするけど、適当だった~。 ベリーダンスが上手に踊れ..
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【画像】ストレッチアフター/立ち前屈ヨガを40分、 ストレッチを10分位行いました。 腰と太もも裏のハリが解消!! やっぱり、ストレッチって大切ですね~。 立ち前屈でも床に手がついてます~(笑) ..
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【画像】ストレッチビフォー/立ち前屈朝、起きると体が硬い・・・。 昨日は、筋トレもやっているから筋肉もかなり張っている。 ヨガとストレッチをしたらどれくらい柔らかくなるか実験することに~♪ <ストレッチをする..
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兼子ただしの伸びランニング ~走れば走るほど柔軟性が高まるランニング~ 口コミ 効果あなたは、体の節々に疲労を蓄積することなく、走れば走るほど、 体が柔らかくなり、その効果と気持ち良さに病みつきなるランニングに 興味はありませんか? 「そんなこと、あるわけないよね…..
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筋トレ:可動域についてここでは筋力トレーニング時の可動域について書こうと思います。 筋力トレーニングを行う時の可動域は全可動域(動かせるだけの距離)を使うのが最適です。 理由は、幅広く筋肉を動かす(伸ばす)..
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那須高原栃木県のアパートと管理会社さんを訪問して来ました。口頭ではアパートに地震の影響がないことを聞いていたものの、改めて自分の目でも確認しました。震度6のエリアだったにも関わらず外観も室内も何も被害はなく、..
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枕を使った上部胸椎のストレッチ頚椎症・頚椎ヘルニア・ストレートネッツクの改善プログラムは徳永接骨院の9万人以上に及ぶ施術実績の集大成です。 >>>詳細を先にみる ■ストレートネック改善の体操 ..