記事「柔軟性」 の 検索結果 298 件
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計画された偶発性J・D・クランボルツ&A・S・レヴィン『その幸運は偶然ではないんです!』を読む。 本書の原題は, Luck is No Accident である。つまり, 「幸福に..
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マスカラに頼らない!まつ毛美容液登場★アットコスメで1位を獲得した人気二重矯正ジェルのミセルから、まつ毛美溶液が新登場 アカツメクサ花エキスやプラセンタエキスなどの天然由来成分を配合した美容液 ..
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筋トレで持久力は鍛えられるか?基礎体力は、「筋力」「持久力」「敏捷性」「柔軟性」の4つの構成要素で成り立っています。 そして「筋力」については筋トレを行うことによって鍛えることができます。 では「持久力」「敏捷性」..
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筋トレで何が鍛えられるのか?筋トレ(ウェイトレ-ニング)を始める前に、筋トレによってどのような効果が得ることができるのかを知っておくことは重要です。 「筋トレを続けることによって、どのような自分になれるのか。」 そ..
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椎間板ヘルニアと歪み、筋力バランスについて!椎間板ヘルニア、前回書いたように、サッカー選手に多いです。中には中学生、高校生で椎間板ヘルニアに悩まされる選手もいます。 椎間板ヘルニアにより現役続行を断念したり、思いっきりの良いプレーができ..
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姿勢を正すにはリラックスと正しい位置の記憶 -マジコ姿勢サポーターは正しい記憶をサポート-マエケン体操と姿勢 野球の好きな方なら今年大リーグのドジャースに移籍した前田投手をご存じでしょう 前田投手と言えば、マエケンのあだ名で呼ばれています、そのマエケンが投球前のウォーミングアップで..
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頭皮ケアだけで無くヘアケアにも最適なバイタリズム シャンプーヘアケアに最適なバイタリズム シャンプー バイタリズム シャンプーがシャンプー解析ドットコムで最高評価を得ているのは スカルプケアとして優秀だからと言うだけではありません 頭皮がなにより髪の..
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筋力強化に固執しない身体作り!スポーツパフォーマンスを向上させるにあたってやるべきことはスポーツの種類や年齢、特徴等によってそれぞれ具体的には変わってくるものの、どんなスポーツであれ基本的な部分は同じである。 その基本的な..
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筋力強化と柔軟性確保!毎日毎日あーでもないこーでもないと、人の身体に触れていると、いろんな発見があるわけです。 前回書いた初動負荷トレーニングを例に出しながら書きますが、まずは他動運動と自動運動の違いを簡単に書いて..
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筋肉を大きくする必要はない!まずは柔軟性確保を!バリバリ筋トレやってウェートやって、ただただ単体の筋力を強化してパフォーマンスを高めようとする考え方はもう古いです。 このブログで書いているように、もっともっと柔軟性や筋肉を連動させたトレー..
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大作戦思考回路に柔軟性がない、相変わらず思い込みで外してるレイヤーと与件リンクを完璧にした上で、ブレない後は国語の文章表現力と構成力で論理的に仕上げる作業にまで落とし込めれば、結果が出るものと信じて後5ヶ月..
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静的トレーニングとストレッチの必要性について!空気椅子や、腕立て伏せの伏せた状態で静止する、こういった辛いポジションでの「静止」したトレーニングは負荷も大きく故障の元にもなりますから辞めましょう(アイソメトリックね)。 ヨガも基本的には必要..