記事「栄養」 の 検索結果 9272 件
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気持ちを切り替える方法『あなたは落ち込んでどうしようもないとき、何か気持ちを切り替える方法や思考法はありますか?』 私達は妊娠する前、夫婦で話し合い、ステップアップはせずにあくまで自然妊娠にこだわっていた時期が あ..
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健康第一!!こんにちは、今日は、休みだったので、1時間ほど運動してきました。 朝7時におきて、水をのんで、朝食をとり、友人とジムへ 笑 僕がなぜ健康第一を優先しているかとゆうと、何もしないでダイエット..
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六十三日目。カロリーコントロール68.7kg、30.8%、21:00~7:00(10時間睡眠)飲酒◎ 運動未 昨日は久々にお酒をたくさん飲みました。 と言っても第三のビール500mlと氷結グレープフルーツ500ml。すっか..
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健康第一 2こんばんは、今日も僕の健康第一の方法を紹介します。 その前に、前回はなした、睡眠時間と起きる時間について話しましたが、先日出張があり、夜の11時にビジネスホテルにチェックインし12時に就寝しまし..
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夏バテ対策 栄養夏バテ対策としては、何を食べるのかが大事なのですがそれは結局なんの栄養をとればいいのかということです。 夏バテの大きな要因は疲労です。 そしてその疲労の原因となるのは乳酸です。 ..
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栄養の取り方の参考に『9割の人が栄養不足で早死にする!』Amazonの検索窓に、 「9割の人が」って入れたら、いっぱい候補が出てきた。 9割の人が使っている、9割の人が間違っている、9割の人が損をしている、9割の人が株で勝てないなどなど。「みんなが」っ..
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ハードルをさげてみる妊活中の皆さんが常に意識していること。それは『妊娠しやすい体つくり』ですね。 その目標を追い続けるためには、運動、食事、生活習慣・・何かを習慣にしなければいけません。 『妊娠しやすい体』は、日頃の..
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12月8日の『体型コントロール術』セミナーの動画12月8日に大阪堺筋本町の産創館で 「ビジネスマンなら知っておきたい 年末年始の体型コントロール術」 というセミナーを行いました。 今回は、これまでにないチャレンジをしました。 ..
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ファスティングダイエットで栄養を摂りながら痩せる水と酵素ジュースなど固形物以外のもののみの取りこみと幾日かにおいての断食によって、肉体の内部から美しくしようという手法が、ファスティングダイエットと呼ばれています。 美容に通じている有名人などが..
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ファンケル発芽米お試しセットおいしさと、栄養がい〜っぱい詰まったお米! 【ファンケル発芽米お試しセット】♪ 「完全食」と言われるくらい豊富な栄養素をもった玄米。 その玄米から少しだけ発芽させたのが発芽玄米。 玄米が芽..
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まごわやさしい 語呂合わせ中日新聞から発行されている、Clifeという冊子に載っていたのですが、 メモとして書いておきます。 日本人にとって欠かせない食材の、頭文字を組んだ語呂合わせです。 ま・・・豆類 ご・・..
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冷えを改善してリラックスする方法妊娠しやすい体を作っていくためには、血流を良くして、冷え症を改善していくことが大切です。 そのためにも運動したり、シャワーではなく湯船につかったり、つぼ押しマッサージを習慣にしたり。 といった方法..