記事「独り言」 の 検索結果 144190 件
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6月16日 潮芦屋 テニス朝はひんやりと涼しい。 というか、肌寒く上着。 今日のテーマは、打点。 サーブは、強く打つより その準備としてどこを どういう軌跡で打つか。 時計の２時くらいを 半径の向きで斜め..
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6月15日 六アイ ジョギング雨だっていう予報だったので 完全にあきらめていたのだが なんか風が強いだけの時間が あって、とりあえず出走した。 かなり強い風なので、逆風は 進まない。なぜか反対向きに 走っても逆風じ..
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6月13日 六アイ ジョギングなんか起きる前から脚が重い。 ということで、やはり最初は 5分/kmで入り、その後は 4分40秒/kmで巡航する。 膝は、違和感はないが疲れを 感じて、なんか心配な感じ。 心拍数は、思..
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6月11日 六アイ ジョギング膝の違和感が心配で、まずは 5分/kmで入ってみる。 そうでもないので2km以降は 4分30秒/km～4分40秒/kmで 巡航する。 土区間を含む最後の1.5kmは 4分20秒/km～..
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6月9日 六アイ ジョギング太腿の張りと筋肉痛。 膝の外側は違和感のまま。 テニスの後なので、軽く ジョグのつもりで出走。 が、なぜか脚は出ていく。 朝一じゃないからか、 それともテニスで体を 動かした後だから..
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6月9日 潮芦屋 テニス今日は涼しい！ 上着を追加しても肌寒い。 今日の肘は状態が良い。 右ひじのでっぱりの頂点を 強く押すと痛いのだが、 何もしないと痛みはない。 ボレーの時のラケットの 取り回しも今日は..
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6月8日 灘浜 テニス予定していたゴルフが 無くなって、急遽Sと テニス。夏場の夕方は 大体コートは取れる。 夕方なので眩しくない 8番コート。 Sも久しぶりでゆっくり 感触を確認しながら というこ..
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6月8日 六アイ ジョギングやはり起床後に膝の違和感。 ずっとこのままなら一度 ちゃんと解決しないと･･･ ということなのだが、 とりあえず出走してみる。 昨日は夕方からテニスの 予定もあったので、 無理はしな..
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6月6日 六アイ ジョギングやはり、起床後は膝に 違和感があって、走るか 休むか悩んだ挙句に、 一応出走してみた。 足首は大丈夫だが 足裏はいつもの違和感。 念入りにアクティブ ストレッチしてスタート。 最初..
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6月4日 六アイ ジョギング日曜日のテニスの後の 練習では、スタート地点に 向かう準備運動的ジョグで 足首が痛くなり止めた。 また、起床後は違和感が あったので、どうしようか 迷ったがともかく出走。 ので、今日..
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6月2日 潮芦屋 テニス今日は、4人の予定だったが Iさんが休養でお休み。 隣のクラスと合体！ いつもの練習と違って ストローク練習があった。 なるべく高い位置で 打つを心がける。が、 若い人はバンバン打っ..
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6月1日 六アイ ジョギングということで、最初の ペースを上げてみた。 本人はかなり上げている つもりなのに、やはり 4分50秒/km位までしか 上げられなかった。 なんでかなぁ～ その後は、4分35秒/k..