記事「独り言」 の 検索結果 144191 件
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2月18日 六アイ ジョギングテニス終わってから、 気温が上がってきた。 ので、僅かに違和感が残る 残る右膝の様子を確かめる ために、ちょっとだけ練習。 5分30秒/kmくらいで、軽く 調子を見る予定。 走り..
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2月18日 潮芦屋 テニス今日は、寒かった！ 昨日と違って、風はないし 日差しもあって見た感じ 暖かいのだが、気温が低い。 肘に若干の違和感を残し サーブでわずかにヘッド スピードを速くしてみる。 インパクト..
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2月17日 潮芦屋 テニス比較的気温は低くないが、 少し風があって寒い。 あと2週間で溜りに溜った 振替を消化しなくては･･･ ということで、今週と 来週はせっせと通う。 がっ、別府大分と姫路の 2週連続マラ..
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姫路城マラソン 作戦会議２ということで、気温は5-10℃、 風速は約5m/s、風向きは 最初から最後まで逆風を 最悪のケースと覚悟しておく。 別府大分マラソンからの 連闘なので、基準ペースは 今週末の試走で決める。..
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姫路マラソン 作戦会議（気象編）別府大分マラソンとの連闘なので 勝負はできないが、一応やってみる。 コースは、前半は北向きで上り、 後半は南向きで下り。33km以降は、 再度上り下りがある。風向きにも よるが、前半は抑..
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２月４日 別府大分毎日マラソン 速報３時間３５分１秒（グロス） ３時間３３分５２秒（ネット） 最後の関門（40km）クリアした直後 振り返ると誰もいなかった。 ほぼ、ビリでゴール。 沿道の応援を独り占め！ 言い訳..
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別府大分毎日マラソン 作戦会議恒例なので一応やるが、今回は 完走できる可能性が低いので テンションは低い。てか無い。 今回は、作戦もへったくれもなく 最初の2kmを5分/kmで走り、 その後は4分50秒/kmで頑張る..
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1月31日 六アイ ジョギング火曜日に練習のつもりが、 出張になって、水曜日にシフト。 これで平日は最後の練習かな！ 土曜日は早目に移動して、現地で 軽くジョギングするくらいかも。 特に、昨年の上手連のペースが 3..
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1月28日 六アイ ジョギング本番まで1週間になった。 今週の練習を火曜日と金曜日に するために、日曜に練習した。 距離は、5kmで、ペースは 基本5分30秒/kmで流すが、 最後の1kmだけは4分30秒/kmで ..
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1月28日 潮芦屋 テニス気温が低く、風はないのに 大変寒く感じる。 さらにコートに入ると、 壁が冷え切っていて完全に 冷蔵庫状態。学生時代の 築地でのバイトを思い出す。 昨日は、体験で上手な方が 参加されて..
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1月27日 六アイ ジョギング今週は寒かったのと、レースまで 2週間を切ったので、練習ペースを 落として中2日。もうちょっと長い 距離を走りたかったが、自重した。 今日もレースの予行演習。 最初の1kmだけ5分/km..
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1月24日 六アイ ジョギングそろそろ練習の負荷を下げて いくべきかもしれないが、 膝の違和感の影におびえて 安心できず、ついついレースの ペースで走ってしまう。 5分/kmで2km、その後は 4分50秒/kmでキ..