記事「独り言」 の 検索結果 144191 件
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1月21日 六アイ ジョギング前日に走って、午前中にテニスして ちょっとダメかなと思ったが、 やはりダメ！ 早朝ではなくテニスの後なので ストレッチはそこそこで、少し 早目のペースで走ってみた。 4分50秒/kmく..
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1月21日 潮芦屋 テニス気温が低いので着込んで出かけた。 コートも壁が冷え切っているので 寒いのだが、この日は動くとすぐに 体温が上がり汗が出てくる。 サーブは、打点を少し低く前にして 下向きに打ってみる。これ..
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1月20日 六アイ ジョギング午前中のお努めと午後からの例会で あまり時間が無いのに寝過ごした。 約5分/kmで入って、4分50秒/kmで 走り、どのくらいで違和感が出るか。 結局、10kmくらいから違和感が 出始め..
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1月18日 六アイ ジョギングこの日は、走り始めると割とすぐに 違和感が出てきた。 本番が近くなって気が焦り、練習の 間隔を狭めてきたが、やはり過負荷か？ ということで、距離を短くして レースのペースで走る。 ..
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1月16日 六アイ ジョギング20km走ったら、通常中2日空けるのだが レースが迫っているのと、明日が雨の 予報なので、焦って走った。 が、前日の筋トレの影響もあるのか まず足に力が入らない。右膝の違和感の 兆しもま..
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1月14日 六アイ ジョギングだんだん本番までの時間が 少なくなってきて、長い距離を 練習できる日数が少なくなってきた。 ので、今日はどこまで走れば 違和感で、どの辺で痛みになり、 どこまで我慢できるかを確認する ..
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1月14日 潮芦屋 テニス今日も寒い日！ 油断して、車のウィンドウォッシャーを 作動させると、フロントウィンドウが 一面氷で真っ白になり運転できない。 いつものように、インドアなのに 壁が冷え切ってて冷え冷えする..
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1月12日 多摩川 ジョギング久しぶりの多摩ラン！ 砧浄水場～多摩水道橋～川崎側の 宇奈根のセブン～一旦多摩川橋～ 引き返して二子橋渡って～浄水場。 合計14.5kmだが、最初の1kmは ガーミンの操作が甘くて計測できず..
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1月10日 六アイ ジョギングということで、5分/kmで少し長く 走ってみる。やはり、10kmで 違和感を感じるが、押していく。 やはり、違和感はサチッてなんか ひどくはならない。ということで、 今後は少しくらい..
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1月9日 六アイ ジョギング雨とかが降ったりして中二日。 起きるのが遅くて5km(一周） しか走れないので、スピード 練習をしてみた。 最初から4分40秒/kmを設定して 飛ばすのだが、結局違和感は 感じない。 ..
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白鶴 杜氏鑑何度か白鶴MUSEで4合瓶を作ってと お願いするのだが、店員さんも 「ふふふっ」って！ しかも、奥の棚にさりげなく置いて あるだけだよね。 ほんとに、白鶴の人ってこの酒を 自分たちだけで飲..
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1月3日 潮芦屋 テニス今年の初テニスで、久々の屋外。 但し、風が強い。し、寒い。 気温のせいで、球の弾みが悪い。 思った打点では無く少し低い ところで打つことになる。 低い打点は昔から慣れてて楽だ。 肘の具..