記事「独り言」 の 検索結果 144191 件
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北九州マラソン 正式記録3時間23分09秒（ネット） 3時間23分42秒（グロス） 種目別順位：76/939人 （50-54歳） 総合順位 ：538/7713人 総合順位（全体の7%）より、 種目別（同8.1%..
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北九州マラソン 準備・体調編今回は、比較的愚痴が少ない。 タイムが良かったせいもあるが、 いろいろと経験を積んだおかげで、 初めてマラソンを楽しめた。 ＜スタート前＞ 前回の加古川でも、淀川でも スタートの1時間..
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北九州マラソン 風の影響について加古川マラソンで計算した風の影響の 計算式を用いて今回のマラソンを評価した。 既に確立した計算法だが、以下の手順。 ①走る方向と風の相対方向と風速をを 1kmごとにデータ化する ..
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2月19日 北九州マラソン 結果２全体的には、思った通りのレースができた。 が、細かくみると結構苦労している。 最初の上り下りでは、”脚は使わなかった”が。 下りのスピードで脚に負担はかかった。 下ってすぐに、太ももに筋肉..
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2月19日 北九州マラソン 結果１＜結果＞ グロスタイム：3時間23分43秒 ネットタイム：3時間23分10秒 （スタートまで33秒） ＜コース下見＞ 家族に無理言って、前日昼頃に小倉入りし、 コースの下..
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北九州マラソン 速報とりあえず、タイムだけの速報 ３時間２３分４３秒（グロス） ＊参考タイム これで、大阪マラソンの 市民アスリート枠へのエントリー が出来るようになったので これからは脚ではなく、指..
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２月１６日 六アイ ジョギング寒い朝だったが、平日の朝練も これで最後かと思うと名残惜しい。 今日も4分45秒/kmのペースで、 予行演習。無理はしない。 心拍数の計測は、期待も虚しく 今日もうまくいかない。 ..
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2月14日 六アイ ジョギング日曜日の練習で、心拍数が高いと 分かったが、ペースも4分34秒/kmと 少しオーバーペースだった。 そこで、今日は4分45秒/kmの レースでの予定ペースで走ってみた。 が、ガーミンの調..
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２月１２日 六アイ ジョギング本番まで１週間なので、あまり負荷は かけられないが、年明けからの練習 不足で気が焦る。 一応、15km（3周）くらいを目標に フリーランとする。 特に、心拍数が加古川マラソン直前の ..
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２月１０日 六アイ ジョギング寒いという予報だったが、家の中は それほど寒いわけではないので、 普通に準備して出かけたら、 風が強くて体感は非常に寒い！ 走り出しても、体が温まらず動きも重い。 ので、諦めて今日は適当..
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2月7日 六アイ ジョギング寒いという予報だったが、寒い！ が、こういう生活もあと少しだ。 ということで、どちらかと言うと ふくらはぎの確認と心拍数の計測に 主眼をおいて、4分45秒/kmくらいを 念頭にスタートす..
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２月５日 潮芦屋 テニスラケットのガット張替えが済んだ。 まずは、バボラから試す。 久々に、軽いラケットをビュッと振ってみたいという 思いからのバボラの再登場だ。 サーブ 振ってみると結構いける。まぁ、テー..