記事「独り言」 の 検索結果 144191 件
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２月４日 六アイ ジョギング本番も近いので気が焦り、２日続けて練習してしまう。 出走直前に、修理済みのガーミンが戻ってきた！ ふくらはぎの状況が心配だったので、距離は10km。 最初の10kmの予行演習のつもりで４分５..
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加古川マラソン 言い訳の言い訳編 その３こうなってくると、趣味の世界というか 個人のさじ加減でどうにでもなる領域なのだが、 ひたすら脳みそを暴走させる。 今回の検討で、一番考え込んだのが、CD値と 臨界レイノルズ数に関してである..
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加古川マラソン 言い訳編 その２ということで、ランニングスピードに 風が及ぼす影響の計算方法について、 備忘録的に記載しておく。 結論的に言うと、風から受ける空気抵抗は、 CD値（抗力係数）をもとにして計算するが この..
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2月3日 六アイ ジョギングここのところ、気温が低くないので 今日もなんとか起き上がる。 加古川マラソン以来、筋トレ後に ふくらはぎが攣りそうな感じが出る。 大体続けて風呂にはいり、そこで 解消するのだが、ちょっと..
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2月1日 六アイ ジョギング寒いという予報だったが、起床時は それほど寒くない。予定通り練習に出る。 が、外は予報通り寒かった。 スタート地点までの準備運動的ジョグも 寒くて途中で帰ろうかと思ったくらいだ。 十..
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加古川マラソン 言い訳編 その１ついに言い訳が完成した。出版の準備と 同時並行なので時間がかかった。 一応、今回の結果を総括する。 ・目標１：公認レースで3時間30分 ・目標２：公認レースで3時間25分で ..
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1月29日 潮芦屋 テニス前日のハーフタイムトライアルで少し 筋肉痛が残っている。 コンプレッションで補強して出陣。 全豪見ながら、サーブでビュってラケット 振りたいな～と思って、バボラを持っていく。 ガット..
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1月30日 六アイ ジョギング雨だっていう予報だったが、温かいということで 起きてみると一応雨粒は落ちてなかったので、 走ってみた。 ついに、ガーミンの充電がなくなったので、 前に使っていたLad Weatherの心拍..
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1月28日 六アイ ジョギング足の痛みも気になっていたので、無理かなと思ったが、 恒例のハーフのタイムトライアルをやってみた。 北九州を走るなら、3週間前なので、長距離練習も これが最後のタイミングか？ そういうわけで..
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1月26日 六アイ ジョギング天気はよく日差しもあるので、気温は 低いが走ると暑くなる。特に、この日は 再度足の痛みが出ないかという確認ランの つもりなので、ウェアは普通のジャージ だったので厚さが倍増する。 10k..
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1月22日 六アイ ジョギング足裏＋側面の痛みは、１週間何もせず 我慢したおかげで治った。 朝のテニスでも痛みはなかったので、 午後にひとっ走り。 雨が降ったり止んだりで、出かけては 引き返しを２回くらいやって、３回目の..
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1月22日 潮芦屋 テニス寒いので、かなり着込んで出かけた。 やはり、コートは屋根と壁が冷え切って 冷蔵庫状態になっていた。 前夜は、ナダルの試合を見ていて、 途中で分が悪そうだったので寝たが さすがに勝っていた。 ..