記事「独り言」 の 検索結果 144191 件
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11月6日 淀川市民マラソン ペース＆体調編今回の記録をグラフ化した。（参考に、前回の 大阪フルマラソン（以下：FM）のものも掲載した。 ・今回は21kmまで（前回は26kmまで）予定通りで、 32kmくらいまではダ..
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11月6日 淀川市民マラソン レース中の感想編・記録の計測は、ガーミンに任せるとして、音楽とkmごとの アラームをアームバンドのiPhoneが担当。 何故か、スタート時にうまく作動しないので、しばらく路肩を 邪魔しないように走りながら..
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11月6日 淀川市民マラソン 速報編作戦Aでチャレンジするも 逆風に撃沈す！ ネットタイム：３時間２７分３７秒 （２９０位 / ６０４０位） 半分までは予定通りに進められたが、22km以降は さっきまでできていたのに、何..
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11月3日 灘浜 テニス朝、マラソン本番と時間を合わせて走ろうかと思ったが、 ちょうどいい時間にお努めの依頼があり、 走り出すのが遅くなった関係で、テニスに遅れそうになる。 快晴で非常に日差しが強い。こういう日は、眩し..
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ペースについていろいろ、屁理屈をこじつけて作戦をたててみたが、 ここでは人間的な検討と、崩れ始めてからの頑張りの ライン（目的を達成するための最悪の線）を検討する。 （あ～、プロジェクトマネジメント的な心配が..
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11月3日 六アイ ジョギング（予行演習）ということで、先日の作戦の予行演習をしてみた。 スタート時の気温は16℃。 11月3日、10時39分、気温16℃ 10.22km、47分44秒、4分40秒/km（平均） 心拍数：155bp..
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11月2日 作戦会議（11月6日：淀川市民マラソン）気温についてこだわりすぎのような気もするが、 レース中の気温を予想してみた。 前回は、神戸の気温データを用いて過去5年間の数値を 平均して大体の気温を推算（結果的には大体合ってた）し、 練習の..
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純米酒 越後鶴亀 ㈱越後鶴亀HCで出されたもので美味かった。 軽い飲みくちとスッキリとした旨味で爽やかな印象。 原材料名：米（国産）、米こうじ（国産米） 精米歩合：60% アルコール分：15度以上16度未満 日本酒..
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〆張鶴 純米吟醸 山田錦 宮尾酒造T先生が久保田と並べてお好きな酒で、久しぶりに買う。 淡麗辛口では無いのだが、柔らかい口当たりと深みのある 味わいでしつこくないので自分にもよく合う。 原材料名：米（国産）、米こうじ（国産米..
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10月31日 六アイ ジョギング体重も増えたが、なんか体もブヨってなってる。 本当は、距離を伸ばしてカロリー消費に重点を置きたい ところだが、あまり無理をして故障してはいかんので、 10kmを軽く走るという設定。 今日も..
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10月30日 ディーン＆デルーカ パンプキンチーズケーキ無事に、H.C.を済ませて久しぶりに東京在住の親戚宅を訪問。 うな重を1.5人前食ってお腹破裂しそうになりながら東京駅へ。 今日は、ケーキは無理かな～と思いながら、カフェラテだけを 購入..
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10月29日 H.C.10月28日は予定通りの時間に品川に着いたが、生憎の雨模様。 てか、しっかり雨が降っていたので予定したお台場を走れなかった。 ので、H.C.の前夜祭ということでしっかり飲んでも崩れず持ちこたえられ..