記事「独り言」 の 検索結果 144191 件
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11月20日 潮芦屋 テニステニスの前にジョギングをしたのだが、 距離も短くてペースも偵察ペースだったので、 汗の量もそれほど多くない。 ので、着替えずにテニスに参戦。 コーチが試打用のラケットを持ってきたので 使..
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11月20日 芦屋 ジョギング日曜日が練習日の場合は、テニスの後に 走るのだが、この日は神戸マラソンもTVで 観戦したかったため、テニスの前にした。 が、折角なので芦屋でのジョギングも検討し、 出来れば潮芦屋と深江浜の..
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11月18日 六アイ ジョギング寒い！ 起きたくない インフルエンザの予防接種したから･･･」の 言い訳は昨日使ったので使えない。 ので、渋々起きる。 が、外に出るとそれほどでもなく、準備運動的 軽いジョギングしながら..
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11月16日 六アイ ジョギング昨日は、朝起きてベランダから手を差し出すと 30秒に1粒くらい雨粒を感じたので、練習中止。 ということで、今日練習ということになった。 が、準備運動的軽いジョグでスタート地点まで 行く間に..
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六甲シティーマラソン グラフ編特に書くことはないが、ペースと心拍数を グラフにしたので、備忘的掲載。 １枚目のグラフは、ペースと心拍数。 各区間（1km）の平均値を示しているが、ガーミンの表示は パラパ..
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11月13日 六甲シティーマラソン 速報編ノー作戦なるもありえないスピードで追われ、 行きがかり上、そのまま最後まで押し切る 10km 42分24秒 4分15秒/km 18位（50歳以上の部） スタートは、何故か前のほうに並んじ..
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11月13日 潮芦屋 テニス昨日、ゴールドリボン ウォーク＆ジョグin大阪に参加し、 もらったTシャツが気に入ったので、この日もテニスに 着ていった。（まず、黄色が良いし素材も肌触りが良い） 練習の時のサーブは問題ない..
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11月12日 六アイ ジョギングこの日はゴールドリボンウォーク＆ジョグin大阪に 参加する予定だったので、朝早く大阪城公園で 練習するか、六アイで練習するかを悩みに悩んだ結果、 足の具合の確認もあるし、六アイで練習して、 問..
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浦霞 蔵の華純米吟醸 佐浦寒くなってくると鍋とかに日本酒で たまらんなー 宮城県内限定だそうで、心していただきます。 宮城県産の「蔵の華」という酒米100%使用ということ。 ”ほど良い香りと柔らかい甘みを感じさせる”..
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11月10日 六アイ ジョギング淀川では終盤のペース落ち込みが激しくて 筋力不足が明らかになったので、筋トレの 強化と走るための筋肉に負荷をかけながら スピードと距離への耐性を向上させていく。 ということで、一応筋肉痛も..
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11月6日 淀川市民マラソン 準備＆補給編＜準備（走る前）＞ ・5時半起床。（スタート4時間前） ・水を1杯飲む。 ・お餅2個（醤油）、バナナ1本 ・7時に出発。現地着は8時過ぎ。 ・コンビニで大福を購入し、現地までの乗り..
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11月6日 淀川市民マラソン 体の痛み編簡単に各部の痛みと反省点を備忘録。 ふくらはぎ 13km位を走行中に右のふくらはぎに少し違和感を 感じる。注意しているとちょっと攣っている。 少し伸ばすように走り続けながら無理やり ..