記事「独り言」 の 検索結果 144193 件
-
4月3日 潮芦屋 テニスということで、この日からが新しいスクールのレッスン。 今までよりスタートが50分早くなり、遠くなったので、 7時過ぎに家を出る。 先週の体験の際に確認しておいたルートで、 43号線～深江浜～5..
-
3月31日 六アイ ジョギング今日も平日なので10km限定。少し曇りなので、サングラス無しで出動。 スピード練習のつもりで、火曜日と同じことができるかどうかの確認ラン。 最近の例によって、スタート地点まで軽くジョグ。 で..
-
ガーミン VS Runtasticガーミンを購入してからは、ガーミンだけでも良いのだが 一応、iPhoneでRuntasticも起動している。 ガーミンは、パソコンで同期しないと見難い（本体でも履歴データは 見られるが）ので、i..
-
3月29日 六アイ ジョギング平日なので、無理はせずに距離は10kmに決めた。 天気は良くて日差しは強い。 距離が短いということで、4分30秒/km目標でスピード練習とする。 スタート地点までは、準備運動的軽いジョギ..
-
3月26日 六アイ ジョギング今シーズン最後のマラソンを走った後は、しばらく本格的な練習を していなかったがそろそろ始動する。 目標は、4時間30秒/kmのペースでマラソン走れること。 ということで、とりあえず4..
-
3月27日 潮芦屋 テニス（体験）4月からお世話になるのだが、一応2回の体験が必要とのこと。 3月5日に申込みついでに体験したので、あと1回の体験が必要。 U先生のご尽力で、”全員で体験”の話をまとめていただいたので、 みん..
-
マラソン 今年（2015年4月～2016年3月）のまとめということで、今シーズンの結果を備忘録的にまとめて書いておく。 ＜月間練習距離とイベント＞ 5月 59km 4月26日に初めて走り出した。心拍計も購入。 ..
-
3月24日 六アイ ジョギング久々に六アイで朝のジョギング！ 寒くないので、起きられた。 一応、3月13日のマラソンで、昨シーズンが終わったことにして これから次のシーズンのつもりにした。 昨シーズンは、3.5時間以内で..
-
3月22日 梅ヶ丘～羽根木公園 ジョギング前日の、品川～お台場のジョギングの距離がちょっと物足らず、 とりあえず「どこか走るか！」ということで、気軽に外へ出た。 北沢警察の近くのファミマからガーミンのスイッチを入れて、 梅ヶ丘を目指..
-
3月21日 品川～レインボーブリッジ～お台場 ジョギング3月21日に、品川で「何かのイベント」で3時間程度時間を つぶさねばならず、何しようかなと考える。 前週のマラソン以降走っていなかったが、筋肉痛も無くなったし そろそろ走るかなぁと考えた。 ..
-
3月20日 魚崎浜 テニスとうとう、最後のレッスンとなった。 天気は快晴で、気温も低くなく、気持ちの良いテニス日和となった。 一応、予備日という扱いだが、メンバーは全員出席してきた。 どうやら、最後にやりたいことがあ..
-
大阪42.195kmフルマラソン グラフ編折角、各データをグラフにしたので張り付けてみた。 まずは、ペースの推移。（縦軸の０は5分/km） 前半は4分50秒/kmくらいのペースで予定通り。 30km近辺で5分/kmのペースに落ちて、..