記事「独り言」 の 検索結果 144193 件
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大阪42.195kmフルマラソン その他編ということで、速報、音楽編、筋肉痛編、体の状態編で 書かなかったことを覚書き。 ＜服装＞ ・神戸マラソンの時に作成したチェックリストをもとに準備。 今回も寒いとは思ったが、手袋とかア..
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大阪42.195kmフルマラソン 体の状態編ガーミン225Jで、計測した結果を反省してみる。 ・ピッチは、終始ほぼ一定。 ・ストライドは、ペースダウンに伴いが狭くなっている。 ・心拍数も途中から順調（？）に上昇している。 という..
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大阪42.195kmフルマラソン ペース編ということで、作戦会議で設定した4分50秒/kmの目標ペースと 実際のレースでの展開を反省してみる。 まず、スタートは、もっとストレスなくできるのかと思っていたが、 結構道幅が狭くて、みんな..
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大阪42.195kmフルマラソン 筋肉痛編ガーミンコネクトの調子が悪くて、走りの分析が滞っているので、 まずは事実関係の覚書を優先する。 ということで、筋肉痛に関して ＜走っている最中＞ やはり、33kmくらいから太ももの前..
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大阪42.195kmフルマラソン 音楽編今回は、周回道路をグルグルなので退屈しないかな？ ということで、ヘッドホン一体型のウォークマンを準備した。 いつもの散歩用のJudy＆Maryの「FRESH」とZARD「BEST」に 時間が足り..
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3月13日 長居公園 大阪42.195kmフルマラソン 速報大阪42.195kmフルマラソンに出場！ 3時間29分5秒（ネット） 3時間30分17秒（グロス） で、57位。 順番はどうでもいいですけど、一応ネットで 今シーズンの目標はギリ..
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3月12日 六アイ ジョギング（レース前日）日曜日に走った後、中2日で最終の練習を水曜日の早朝に 計画していたが、水曜日も木曜日も金曜日も寒くて起きられず。 気持ちがブッたるんでいたくせに、レースの前日になると焦りが 出て、ついつい走..
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3月8日 六アイ ジョギング今週は、気温が高くて朝起きることができる。 ということで、6時頃起床して、ゆっくり支度していたら、 走り出しが6時半頃になってしまった。 朝のお努めが無い分、7時半くらいまでは時間を使えるので、..
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3月6日 魚崎浜 テニス昨日の体験で、練習の意識を変えるということで、朝練から気合！ 昨日の体験では、何故かうまくいって調子よかったので、朝練で 復習してみる。「遠くに肩を引いて、インパクトまでの距離を稼いで、 プ..
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3月5日 六アイ ジョギングテニスの体験レッスンの後、帰宅してからがっつり昼飯食って ”相棒”見ながらグダ～ってしてから、ひとっ走りしてきた。 既に、疲れを抜くべき期間に入っていると思うので、距離は 10kmにしておく..
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3月5日 潮芦屋 テニス 体験ということで、4月からお世話になるはずの”ミズノインドアテニス スクール潮芦屋”で入会の手続きと体験レッスンをしてきた。 前日の夕方に電話してどの時間に体験できるか聞いてみたところ 2時間目..
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3月4日 六アイ ジョギング今日は、Sの卒業式で有給休暇。 自分の出動は、昼からなので朝ひとっ走り。 既に、レースの10日前なので、20km以上の高負荷は止めて、 10kmのスピード練習とする。明日か明後日に、ゆっくり..