記事「生活」 の 検索結果 120296 件
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メタボ脱出スペシャル応援部隊編その８：動脈硬化予防食材さてさて。本日もドンドン、メタボ脱出のための効能をそろえた、スペシャル応援部隊をツブログしてまいりたいと思います。本日のスペシャル部隊は、動脈硬化予防特化部隊でございますが。今更ながら、動脈硬化の食材..
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メタボ脱出スペシャル応援部隊編その７：骨粗しょう症予防食材はい、昨日は血糖値を下げる応援部隊を集めておりましたが。本日は骨粗しょう症予防部隊、別名、ロコモ予防専門特殊部隊…と銘打って、食材をツブログしてまいりたいと思います。 ・白ごま＋酢 ・しいたけ..
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メタボ脱出スペシャル応援部隊編その６：血糖値低下食材本日のツブログの前に今週一週間の総ウォーキング量のご報告をいたします。今週はちょっと頑張ったかな。 Ｓｔｅｐｓ⇒７５，２５２ Ｑｕｉｃｋ－Ｗａｌｋ⇒１１，３０８ Ｄｉｓｔａｎｃｅ⇒４５．１５..
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メタボ脱出スペシャル応援部隊編その５：生活習慣病予防食材さてさて。生活習慣病って言っても範囲はかなり広いのですけれども。糖尿病も、高血圧も、高脂血症も、生活習慣病ですし。どっから食事で改善していくかなって話になると、いろいろこれまたあるわけですが。高血圧は..
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メタボ脱出スペシャル応援部隊編その４：便秘解消食材いや、もう、これはね、メタボリック判定該当、予備軍であろうと、そうでなかろうと、悩む人は悩む症状なんだと思います。が、メタボ脱出志願者である以上は。この症状を克服しなくちゃいけませんし、それが改善して..
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メタボ脱出スペシャル応援部隊編その３：肝機能向上食材さてさて。本日のスペシャル応援部隊は、メタボリック判定、該当、予備軍には大体セットでついてくるアラームの１つ、脂肪肝対策と、生活習慣予防専門応援団の列挙です。私も昨年までメタボ予備軍該当者でしたから、..
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メタボ脱出スペシャル応援部隊編その２：コレステロール低減食材さてさて。昨日、ドッバ～～～ッと、高血圧予防効果部隊が登場してまいりましたが。本日は続きまして、メタボ脱出志願者、ダイエッターがぜひとも使い倒したい、コレステロール低減効果、肥満予防効果、むくみ解消効..
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メタボ脱出スペシャル応援部隊編その１：高血圧予防食材さてさて。鍋料理編も終わりまして、今度は何をツブログしよっかな、というところで、どんなテーマにしようかと、実は困っていたのですけれども。（笑）毎度ご紹介しております、レシピの方は、どんな順番でツブログ..
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鍋料理編その２５：鍋料理の食べ合わせあっという間に、鍋料理編の最終回まで来てしまいましたが。本日のツブログは、もう、このメタボ脱出の道でのお約束。やっぱり食べ合わせについてでございます。鍋料理は、普通の組み合わせで縄文食で、筋肉が作れて..
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鍋料理編その２４：薬膳と鍋料理はいはい。本日のツブログの前に、今週のウォーキング量のご報告です。やっぱり、ここは、メタボ脱出の道ですから、脱出の途中の里程標の１つとして、一週間にどのくらい歩いたかは、きちんと残しておきませんとね。..
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鍋料理編その２３：筋肉を作る鍋料理昨日、骨を作る鍋料理ってことで、まあ、鍋料理を普通に食べていると、骨が丈夫になるんだなってことは、自分でも何となくわかったような気になっているのですが。（笑）やっぱりここでもお約束の筋肉なお話し。たん..
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鍋料理編その２２：骨を作る鍋料理さてさて。１０品目超え楽勝の鍋料理をせっかく食べるのですから、たんぱく質をビタミンＢ６との合わせ技でしっかり吸収率をＵＰさせた後は、さらなる明るい老後に向けて、メタボ脱出に加えまして、ロコモ予防にも頑..