記事「生活」 の 検索結果 120298 件
-
海藻はダイエッターのすっごい強い味方でした。海藻類は元々好きな食べ物だったんですけど、あまりにも身近すぎて、当たり前に食べていたので、それがどんなにすごい食品だったか、ダイエットに適した食材について調べるようになるまで、実はそのすごさはまっ..
-
果物の摂り方普段、毎日絶対に食べるのは、バナナ１本ですけど、旬の物として、いちご、りんご、キウイ、パイナップル、桃、ぶどう、かき、辺りは食卓に上ります。生で食べるのはもちろんですけど、多くは休日のデザートとし..
-
脂肪を燃やすのも、いろいろあるんですね。筋トレジムに通い始めて、コーチから教わったことの１つは、水分をタップリ摂るということでした。脂肪を燃やすのに、水分がいるんだそうです。なので、私は普段から水分をタップリ摂取しています。１日２..
-
要は引き算なんだと気が付いた次第でした。長期的にダイエットに取り組むようになって、人間には、基礎代謝ってものがあって、命を存在させるために、カロリーが減るんだなあってことを、何となく改めて認識しました。今までそこを、きちんと考えずに闇雲..
-
３０品目の選び方？？３０品目って聞くと、ものすごい分量のように感じる気がするけど、実際に自分が使ってみると、「こんなもん？」という印象の方が強かったです。だって、３０品目って、３０種類のことなんですもん。だから、ミッ..
-
夏の３０品目師も走るから師走と言うのだと、昔、学校の先生が言っていたような気がするけれど。本当に１２月は仕事も、家の事も、他の事も、何かしらやることが多くて、時間が足りないよ。（笑）年末に忙しくするように決めたの..
-
30品目を摂るのは、そんなに難しくなかった。これまで、ダイエットは何回も挑戦してきたんですが、運動嫌いなもので、その都度、置き換えダイエットを主流でやってました。でも、あれは、リバウンドがすごいんですよね。…やっている間は結構効果が出る商品もあ..
-
本日は計測日でした。本日は、筋トレジムでの月１回の計測日でした。結果は、予想的中…？より、若干軽めでした。若干って、ほんと、若干３００ｇ。（笑）私の予想では、６４．５になるはずだったんだけど。どうしてか、今日、仕事が..
-
今月の総ウォーキング量ドコモの携帯には、「Enjoy Exercise」という、万歩計ソフトがオプションでくっつけられます。で、私は普段、これを非常に愛用しております。これがどう便利かと言うと。まず、ＤＡＩＬＹのところ..
-
何を食べているのかと、最近よく聞かれるので…初めて、ブログを書くと、妙に緊張するものなんですね。…どこから書いたらいいものやら、まだ、悩みながらこれを今書いているのですが。実は、かれこれ、ダイエットに取り組み始めたのは、もう３年ほど前か..
-
新品のスマホに新年早々にスマホの機種変をしました。 格安スマホなので、移行作業は全部自分でやらなくてはなりません。 今までの機種は4年近く使用。特別調子が悪くなっていたわけではなかったのですが、 ..
-
明日は、休まない。敷地内のこぶし、今年はことさら綺麗で、寒くって固まっているよ。桜もそう。予定してたとおり、明日の日曜日こそ休もうと、早々と手筈していたら、明日こそもっともっと寒くなりそう。 これでは、用事もあるが、お楽しみも兼ねたお出かけする気にもなれないので、他の日に休みたいようなこ..